脊椎炎的防治－防治預(yù)防脊椎炎專欄
　　要防治脊椎炎平常應(yīng)注意以下幾種情況：
　　1．采用正確的工作姿勢(shì)，特別是長(zhǎng)期從事同-姿勢(shì)工作的人要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
　　2．使用合理、符合健康要求的寢具。不良的寢具是許多脊椎病的禍根。
　　3．正確的睡眠姿勢(shì)。
　　4．防止過度疲勞。
　　5．防止風(fēng)寒、潮濕的侵襲。
　　6．加強(qiáng)鍛煉、特別是頸部和腰部的活動(dòng)。
　　為了減輕或防止這些不良后果，患者除接受醫(yī)生的各種檢查和治療外，應(yīng)學(xué)會(huì)自我護(hù)理，如謹(jǐn)慎而長(zhǎng)期地進(jìn)行體位鍛煉(最初應(yīng)得到體療醫(yī)師的指導(dǎo))，目的是取得和維持脊柱的最好位置，增強(qiáng)椎旁肌肉力量和增加肺活量。
　　脊椎是人的中軸骨骼，由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎的24塊骨頭組成，每一塊骨頭有6個(gè)關(guān)節(jié)，可以向6個(gè)方向旋轉(zhuǎn)，形成上億種不同數(shù)字轉(zhuǎn)動(dòng)的排列組合，具有支持軀干、保護(hù)內(nèi)臟器官的作用。
　　脊椎炎的防治,脊椎炎的預(yù)防