現(xiàn)在生活水平好了，對(duì)于孩子們的教育家長(zhǎng)們也提升了態(tài)度，每到周六周日就會(huì)帶孩子去學(xué)一門特長(zhǎng)。很多家長(zhǎng)看到電視里的小童星舞蹈特別棒，也讓自己幼小的孩子去學(xué)勁舞，專家表示，家長(zhǎng)們的這種行為是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹⒆舆^(guò)早學(xué)舞蹈會(huì)導(dǎo)致脊椎變形。下面小編就來(lái)給大家介紹孩子過(guò)早狂舞的危害。

1.傷害

劈叉下腰可能造成肌肉損傷

專家說(shuō)，在舞蹈動(dòng)作中，下腰和劈叉是較常見(jiàn)的，也是難度較高的動(dòng)作，容易對(duì)孩子的肌肉造成損傷。“下腰前如果沒(méi)有事先熱身，在腰部肌肉、關(guān)節(jié)韌帶和半月板比較僵硬的情況下就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，有可能引起急性腰肌勞損。此時(shí)如果進(jìn)行該動(dòng)作就會(huì)增加危險(xiǎn)性。”

劈叉也是舞蹈練習(xí)中常見(jiàn)的較高難度動(dòng)作，將雙腿或橫或豎地分開(kāi)成一字形，對(duì)身體柔韌度的要求很高。孩子如果練習(xí)不當(dāng)很可能引起髖內(nèi)側(cè)肌肉拉傷。

那么，如果兒童練習(xí)舞蹈，一旦出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，是否會(huì)影響孩子將來(lái)的生長(zhǎng)和骨骼發(fā)育?對(duì)此，相關(guān)專家表示，他曾遇到過(guò)不少練舞蹈受傷的孩子，大多都是肌肉挫傷。但這種受傷不是非常嚴(yán)重的，多休息、適當(dāng)調(diào)節(jié)之后自然就會(huì)恢復(fù)，不會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)造成影響。

2.底線

兒童3歲前別學(xué)跆拳道和舞蹈

“每年學(xué)校開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)都會(huì)有不少孩子住進(jìn)醫(yī)院，大多都是由運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的，以撕脫性骨折和跟腱斷裂居多。”專家說(shuō)，比如一些孩子運(yùn)動(dòng)前沒(méi)熱身，猛地旋轉(zhuǎn)身體，可能造成腰椎間盤突出，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓。

另外，3歲前的兒童并不適合學(xué)跆拳道、舞蹈等。

提醒各位家長(zhǎng)，小孩不適合進(jìn)行長(zhǎng)跑或單雙杠等富有技巧性的運(yùn)動(dòng)。“籃球和足球也最好不要學(xué)，這些運(yùn)動(dòng)都容易造成骨折和扭傷。”而過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)帶來(lái)一定影響，就像專業(yè)體操運(yùn)動(dòng)員和雜技演員，他們都從小就開(kāi)始專業(yè)訓(xùn)練，身高一般都不太高，并且他們的脊椎也大都不太好。

3.建議

12歲開(kāi)始專業(yè)訓(xùn)練

“12歲適合跳舞，這種說(shuō)法是比較科學(xué)的，是進(jìn)入專業(yè)訓(xùn)練的最佳時(shí)期。12歲時(shí)，孩子的骨骼還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，但骨骼比較完整，可以承受一定強(qiáng)度的舞蹈訓(xùn)練，這也是進(jìn)入專業(yè)舞蹈院校附中的年齡。”相關(guān)專家說(shuō)。

專家認(rèn)為，“如果孩子每次跳完舞都感到四肢酸痛，這就說(shuō)明鍛煉強(qiáng)度大了，不利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育。”

外國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家建議：規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，包括芭蕾舞、游泳從七八歲開(kāi)始，而某些較難的動(dòng)作或使人體組織負(fù)荷較重的活動(dòng)(如芭蕾舞的踮腳尖)應(yīng)等到11～13歲再嘗試較為適當(dāng)。

4.正方向

適度運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子有好處

專家表示，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育造成一些不良影響，但進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)其實(shí)對(duì)孩子的體質(zhì)和身高是有好處的。“每日進(jìn)行縱向運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩、跑步。從小就運(yùn)動(dòng)的孩子，日后的身高可能會(huì)超過(guò)遺傳身高5至6厘米，甚至10厘米。”專家提醒，孩子在運(yùn)動(dòng)前一定要熱身，并且應(yīng)在身體負(fù)荷范圍內(nèi)、循序漸進(jìn)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要一下子運(yùn)動(dòng)過(guò)猛。同時(shí)孩子應(yīng)在專業(yè)老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)比較專業(yè)或較有難度的動(dòng)作。

看了上面的介紹，家長(zhǎng)朋友們知道孩子過(guò)早狂舞的危害了嗎?小孩子在人群中跳一段機(jī)械舞或者街舞，會(huì)收到很多贊美和掌聲，也會(huì)讓孩子增添自信心，但是在贊美的背后，家長(zhǎng)朋友們考慮到孩子的健康成長(zhǎng)了嗎?為了孩子的健康成長(zhǎng)，千萬(wàn)不要把拔苗助長(zhǎng)的故事降落到孩子身上。