每個(gè)女孩都希望自己能夠長(zhǎng)發(fā)飄飄，長(zhǎng)發(fā)及腰也是近年來(lái)網(wǎng)絡(luò)熱詞。但是據(jù)新聞報(bào)道有一名女孩竟然因?yàn)殚L(zhǎng)發(fā)飄飄十年而患上頸椎病，不禁令人唏噓不已。那么為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢?下面就跟著小編一起來(lái)了解一下吧。

長(zhǎng)發(fā)為啥會(huì)招致頸椎病?

留長(zhǎng)發(fā)的人，工作或?qū)W習(xí)時(shí)頭發(fā)會(huì)隨著頭滑下來(lái)?yè)踝∫暰�，于是有的人用手輕撥、有的圖方便就往后一甩，有的動(dòng)作夸張先稍低頭，手向后理頭發(fā)同時(shí)，頭發(fā)順勢(shì)向后外方轉(zhuǎn)個(gè)圈，由于頭發(fā)都愛(ài)滑在一側(cè)，甩發(fā)的動(dòng)作久而久之就變成習(xí)慣性的下意識(shí)動(dòng)作。

甩發(fā)是反復(fù)、長(zhǎng)期、單側(cè)的頸椎運(yùn)動(dòng)，容易使頸部勞損而引起病癥。“當(dāng)長(zhǎng)發(fā)擋住視線時(shí)，最好用手輕撥，不妨把頭發(fā)扎起來(lái)。”建議，長(zhǎng)發(fā)女性最好不要經(jīng)常性地做甩頭發(fā)的動(dòng)作。

有的人為了保護(hù)頭發(fā)，覺(jué)得用吹風(fēng)會(huì)傷頭發(fā)，于是洗完頭后總是讓長(zhǎng)發(fā)“自然干”，或睡前洗頭發(fā)睡一覺(jué)就干了，其實(shí)頸椎病的發(fā)病原因中，寒冷、風(fēng)寒、濕氣是常見(jiàn)，濕頭發(fā)就寢會(huì)使頸項(xiàng)長(zhǎng)期處在潮濕中，導(dǎo)致引發(fā)頸椎骨病。所以盡量不要在睡前洗頭發(fā)，或洗完頭發(fā)后要吹干再睡覺(jué)。

該怎么辦：

根據(jù)人體頸椎活動(dòng)范圍總結(jié)了一套頸椎操，頸椎不舒服可試試：

坐在板凳上，盡量讓頸部伸展，下頜略收，雙臂放松下垂，肩膀向后微微張開(kāi)。向前方緩慢屈頸低頭到極限角度，再越過(guò)極限點(diǎn)一下頭，向后同樣方法運(yùn)動(dòng);頸肩肌肉繃緊，脊柱保持挺直，頭緩慢偏向左側(cè)，轉(zhuǎn)向右側(cè)同方法繼續(xù)，然后依次是左前、右前、左后、右上，最后收尾姿勢(shì)，頭向左，然后換方向，在放松狀態(tài)下，拉伸到最大角度。

看完這篇文章，女生們千萬(wàn)不要害怕，如果擔(dān)心自己會(huì)患頸椎病就跟著上面我給的建議試一試吧。