辦公室朋友們注意了，一不小心就會患上脊椎病，比如長期處于不良姿勢、伏案工作等所致慢性勞損等都會影響脊椎受到傷害，專家表示，脊椎是影響白領(lǐng)健康們的第一殺手。引起脊椎病的原因有很多，一起往下看看引起脊椎病的原因吧。

導(dǎo)致脊椎病的原因眾多，主要的有以下幾個方面：

1、輕微扭挫傷：輕微扭挫傷對正常人不會造成損害，然而對脊柱失穩(wěn)者，卻可造成椎間小關(guān)節(jié)微小移位，或骨質(zhì)增生處的椎間軟組織損傷等。

2、過度疲勞：正常人因工作或生活過度疲勞，只要休息一段時間即能恢復(fù)。對脊柱退變或失穩(wěn)者，稍微過勞即可發(fā)病。

3、睡眠姿勢不良：睡眠姿勢不良是脊柱慢性勞損的原因之一。對于頸椎退變或失穩(wěn)者，睡眠姿勢不良極易在熟睡中引起頸椎錯位或頸肌損傷。如偏睡一側(cè)、俯臥、扭腰、枕頭過高或過低等均屬于不良睡姿。日常生活中，我們經(jīng)常見到因落枕而引起頸椎病發(fā)作的人群。

4、工作及生活中姿勢不良：辦公或上課時所坐的桌椅高度不適且長期如此，單肩扛挑、單手提重物、激烈運動前不作準(zhǔn)備活動、某些特殊體位的重體力勞動等。

5、感受風(fēng)、寒、濕邪：脊椎退變及失穩(wěn)后，若受風(fēng)、寒、濕、邪的侵襲，出現(xiàn)局部血循環(huán)不良，肌肉收縮不協(xié)調(diào)，便容易引起脊椎病病發(fā)。

6、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)的病人經(jīng)常并發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，這種紊亂可使全部脊柱失穩(wěn)加劇。因此更年期婦女易患脊椎病及脊柱相關(guān)疾病。如婦女月經(jīng)前期緊張性頭痛,常由頸1—3椎間小關(guān)節(jié)錯位引起。

專家表示隨著年齡的增長，同全身其他系統(tǒng)一樣，脊柱也會發(fā)生退行性改變，這是人體的一個代謝過程，更何況以上這些不良的習(xí)慣，因此朋友們一定要避免以上這些不良的生活習(xí)慣哦。