夏季的腳步越來越遠了，而秋天的腳步是越來越近了。然而秋燥成為了大多數(shù)人的苦惱，這個季節(jié)太過干燥了，又是上火又是潰瘍，生活頗有些苦不堪言。今天我們就教你做一道清火去毒的甜品湯，讓你享受天涼好個秋。

材料：梨2個、干木耳適量、銀耳適量、枸杞子適量、冰糖適量

雙耳蜜梨湯的做法：

1、梨洗凈切塊，木耳和銀耳提前泡發(fā)撕成小朵;

2、把梨塊、木耳和銀耳同時放入砂鍋中煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉一小時，這期間可以把枸杞用水泡上;

3、關(guān)火前5分鐘放入枸杞、冰糖即可。

營養(yǎng)功效：

黑木耳是“素中之王”，具有潤肺補腦，活血止血之功效;銀耳被人們譽為“菌中之冠”，也是一味滋補良藥，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，是一種良好的補品。

中醫(yī)認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經(jīng)，具有滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津的功效，適用于干咳、失眠多夢等�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，銀耳多糖有明顯的抗氧化作用，并具有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用，還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤細胞的生長，銀耳的潤燥效果也很好。

有滋陰潤燥，止咳化痰的功效，適用于干咳少痰者。