甩掉多余的脂肪是每個(gè)女性都渴望的事情，通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)制飲食都達(dá)不到好效果的女性朋友，可以通過喝減肥飲料的方法來甩脂。清新的飲料聞起來香，又不用費(fèi)力和控制食欲，用這樣輕松的方法甩脂當(dāng)然是深受追捧的了。幾款自制的飲料既香甜又可以達(dá)到減肥的目的。

綠茶。綠茶除了抗癌護(hù)心外，茶葉中的抗氧化劑兒茶素還有助于減掉脂肪。運(yùn)動(dòng)前喝一杯綠茶，有助于有氧運(yùn)動(dòng)中燃燒掉更多脂肪。

自制調(diào)味水。瘦身階段，防止脫水非常重要。大量喝水可保持體液平衡，還能增強(qiáng)飽腹感，減少食物攝入量。但是，光喝白開水很乏味，可以利用新鮮草藥、水果，比如，適當(dāng)加幾片黃瓜、檸檬等。

西瓜冰沙。西瓜是最適合做冰沙的原料。它不僅水分充足，而且含有多種營(yíng)養(yǎng)，其中含有具有抗癌作用的番茄紅素和氨基酸精氨酸�！稜I(yíng)養(yǎng)》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，精氨酸可以減少人體脂肪，增強(qiáng)肌肉力量。

冰鎮(zhèn)薄荷茶。炎熱天氣，喝一杯冰鎮(zhèn)薄荷茶，不僅消暑解渴，對(duì)于腹部減肥還有超級(jí)效果。薄荷有助于胃部處理脂肪，使?jié)h堡和牛排之類的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆積。

菠蘿汁。菠蘿汁含有兩種瘦肚子成分：有助于減去腹部脂肪的單不飽和脂肪酸;菠蘿蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)、促進(jìn)消化和防止發(fā)胖。

黑巧克力奶昔。巧克力(尤其是黑巧克力)具有瘦身作用，因?yàn)楹谇煽肆τ兄�于降低食欲。一杯黑巧克力奶昔約含400卡路里熱量，早餐一杯就足以控制食欲幾小時(shí)。

自己動(dòng)手做的減肥飲料不用擔(dān)心添加化學(xué)制劑，可以選用新鮮的材料和自己喜歡的口味，同時(shí)又能達(dá)到減肥的目的，趕快來做吧。