很多人的固有思維都認為出汗可以把人體的毒素排出來，因此不少人為了出汗，進行大量的運動，甚至是蒸桑拿。那么真的可以通過出汗來排毒嗎?其實不然，出汗起到的排毒作用微乎其微。那么就讓小編給大家講講出汗的作用和它的功效吧。

出汗不僅是為了調節(jié)體溫

出汗是人體排泄和調節(jié)體溫的一種生理功能，大致可分為溫熱性出汗、運動性出汗、精神性出汗和味覺性出汗四種類型。

炎熱的夏天，坐著不動都會大汗淋漓，這就是最常見的溫熱性出汗。溫熱性出汗是由外界溫度升高引起的人體中樞溫度自我調節(jié)的方式，人體通過出汗而散發(fā)熱量、調節(jié)體溫。運動性出汗是人體在運動時血管擴張、血液循環(huán)加速，在體內消耗能量的同時可產生許多熱量，人體通過排汗來降低體內溫度，屬于正常的生理反應。人在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經沖動從大腦皮質傳遞到小汗腺部位，去甲腎上腺素的濃度升高，導致小汗腺分泌排泄活動短期內迅速增強，即出現(xiàn)精神性出汗。精神性出汗在掌跖處表現(xiàn)最為明顯，也可見于手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。此外，還有一種味覺性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。