現(xiàn)代女性已不再是從前的家庭主婦了，更多的都有自己的事業(yè)，在忙著工作的同時(shí)還要照料家庭，很多女性就忽視了自己的健康，那么小編給大家講講生活中的“五過(guò)現(xiàn)象”對(duì)身體的危害吧。

“五過(guò)”現(xiàn)象：

1.過(guò)多——“三高”食物過(guò)多

原因解析：過(guò)量食用高脂肪、高蛋白、高糖類(lèi)食物也是一種不良生活方式，也是“透支”健康的禍?zhǔn)�。有些人不顧及身體狀況，好吃嘴饞，熱衷于飯局，經(jīng)常陪吃陪喝。這種為“口福”而透支健康的后果是，讓糖尿病、腎病、冠心病等疾病纏身。

專(zhuān)家忠告：要多吃奶制品、豆類(lèi)以及新鮮蔬菜水果。而烤肉、烤鴨、紅燒肉不易消化吸收，若多吃就會(huì)讓胃腸功能減弱的女性常常不堪重負(fù)，患有肥胖、心臟病、高血壓等人也應(yīng)少吃。

2.過(guò)少——體力活動(dòng)過(guò)少

原因解析：這種現(xiàn)象往往會(huì)出現(xiàn)白領(lǐng)身上，因?yàn)楣ぷ鞯脑�因，出門(mén)坐車(chē)，到公司坐電腦前、下班回家坐車(chē)，到家坐電視前看電視，幾乎是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，因?yàn)檫@些不良的生活習(xí)慣會(huì)使一些心腦血管疾病找上門(mén)，所以那些不愛(ài)鍛煉的白領(lǐng)從現(xiàn)在就開(kāi)始動(dòng)起來(lái)吧!