前不久小編在郵箱里收到一位朋友的來(lái)信，詢問(wèn)小編赤腳爬山是否可取，那么今天小編就為這位讀者還有其他也有此疑問(wèn)的讀者解答下。赤腳爬山其實(shí)是值得提倡的，而且好處很多。

一、赤腳爬山的好處

1、腳力鍛煉--令雙腳靈活有力，爬山是進(jìn)行腳力鍛煉的最佳方式之一。

2、爬山可促進(jìn)毛細(xì)血管功能--感覺(jué)全身舒爽通暢。

3、爬山可以強(qiáng)筋健骨。

4、"森林浴"--綠色健康法。進(jìn)入森林，跋山涉水，靜思養(yǎng)神，全身沐浴森林的精氣和香氣，洗凈城市塵囂，心曠神怡。

5、爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進(jìn)的速度、耐力，身體的協(xié)調(diào)平衡能力等身體素質(zhì)，加強(qiáng)心、肺功能，增強(qiáng)抗病能力。

6、爬山屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，身體不適的人不應(yīng)該爬山。