在日常生活中，常常會遇到生氣的事。生氣后，會感到身體不舒服，胸悶腹脹，吃不下飯，睡不好覺，做噩夢。還會氣郁化火，氣郁生痰，引起高血壓、腦血管意外、大出血等多種疾病。

中醫(yī)的健身防病之道強調(diào)笑口常開，保持樂觀情緒，以利養(yǎng)生保健。生氣了可用順氣丸”導(dǎo)之。其實，在我們常吃的食物中有很多能順氣的“順氣丸”，不妨在生氣時多吃一些。

蓮藕

蓮藕全身都是寶，是菜中上品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質(zhì)，是一種營養(yǎng)價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用，熟藕則擅于通氣，健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。

蘿卜

蘿卜味辛甘，性寒，入肺、胃經(jīng)。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。蘿卜最好生吃，如胃有病可做成蘿卜湯。

啤酒

有人生氣后愛喝酒，這更容易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但唯有啤酒無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒。在生氣時，適量喝點啤酒有益處，但也不宜過量。

山楂

山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前，已有50多種中藥配方以山楂為原料。如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過

你心情不好嗎?那你不好了的話，上面的食物來幫你。