我們知道，很多時候，有些東西是不能空腹吃的，不然會對身體造成傷害的。茶也不例外。早上迷迷糊糊，喝杯茶正好提神。但要小心，空著肚子喝茶，可不是什么好習慣，正所謂“飲了空腹茶，疾病身上爬”。

專家說，喝茶有很多好處，除了患有潰瘍病、貧血以及失眠的人，都可以喝;患有心腦血管、糖尿病的病人以及長期在電腦前工作的人，更是可以常喝茶。

除了要因人而異，喝茶還應講究時間，比如晚上喝茶會讓人睡不好，應該盡量避免;早上喝茶，則不但不會促進健康，還會適得其反。

因為茶葉中含有咖啡堿成分，空腹喝茶，茶水直入脘腹，可能令腸道吸收過多的咖啡堿，產生一時性腎上腺皮質功能亢進癥狀，出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B1的吸收。所以自古以來就有“不飲空心茶”之說。 一般來說，春夏適合喝綠茶，可以提神清熱，秋冬適合紅茶和黑茶，適合散寒養(yǎng)胃。

一般的紅茶、綠茶和花茶，沖泡以3次為宜。烏龍茶在沖泡時投葉量大，茶葉粗老，可以多沖泡幾次。袋泡茶通常適宜一次性沖泡。一杯茶不能從早泡到晚，因為茶葉經過多次沖泡，一些難溶的有害物質(如某些極微量的殘留農藥)會逐漸浸出，對人體有害。理想的泡飲方法是，每天上午一杯茶，下午一杯茶，既新鮮又有茶香味。