痛經(jīng)對(duì)女人來(lái)說(shuō)是個(gè)大問(wèn)題，很多女性都有痛經(jīng)的毛病，嚴(yán)重影響了生活、學(xué)習(xí)和工作，甚至對(duì)懷孕也有一定的影響。用中藥泡腳可有效緩解痛經(jīng)。針對(duì)三種不同類型的體質(zhì)，有三種不一樣的方法。

一、陽(yáng)虛寒盛型痛經(jīng)

陽(yáng)虛寒盛型的主要表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳發(fā)冷，進(jìn)行熱敷可以達(dá)到改善。這類情況治療痛經(jīng)的方法要以溫經(jīng)散寒止痛為主。

泡腳所用的中藥藥材要以入足少陰腎經(jīng)為主�？杉尤肴夤�15克、烏藥15克、當(dāng)歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好后泡腳。

二、氣滯血瘀型

氣滯血瘀型通常表現(xiàn)為經(jīng)期前后小腹脹痛，經(jīng)血顏色偏暗，并帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經(jīng)的方法要以調(diào)和氣血、化瘀止痛為主。

常言道“女子以肝為本”，因此，建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經(jīng)藥物為主，并可加入適量引經(jīng)藥醋。建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火再煎煮半個(gè)小時(shí)，之后把煮好的藥放涼，連帶著藥渣一起來(lái)泡腳。注意藥水量以浸泡過(guò)腳踝為宜，如果藥水不夠可多加一點(diǎn)溫清水。

在開(kāi)始泡腳之前，建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳，等到水溫合適時(shí)再開(kāi)始泡腳。在泡腳的過(guò)程中可以適量加入熱水，反復(fù)泡腳，最好可以一直泡到全身微微出汗為宜。泡腳時(shí)雙腳可以藥水中不斷移動(dòng)，讓足底充分受到藥渣的刺激，并且可以用雙手去按揉雙腳，特別是大腳趾。

煎煮過(guò)的中藥可以反復(fù)使用，一次泡腳時(shí)間建議是半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持這樣泡腳3個(gè)月，痛經(jīng)的問(wèn)題就能達(dá)到很好的改善。

中藥泡腳治療痛經(jīng)的方法適合各年齡層女性，不過(guò)專家提醒大家，選對(duì)適合自己的藥材才會(huì)有效果。

對(duì)癥下藥才是這個(gè)泡腳治痛經(jīng)的關(guān)鍵，所以女性朋友要判斷自己的痛經(jīng)癥狀，才能更好地去改善哦。

三、氣虧血虛型痛經(jīng)

氣虧血虛型痛經(jīng)常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹疼痛，用手去按小腹，會(huì)有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少且顏色淡。這種類型治療痛經(jīng)的方法需要以補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為主。

在中醫(yī)中認(rèn)為，脾是氣血生化之源，所以泡腳所需中醫(yī)藥材要以入足太陰脾經(jīng)藥物為主，可適量添加引經(jīng)藥甜水。建議加入川芎15克、白芍15克、白術(shù)15克、熟地15克、當(dāng)歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加適量糖，煮好后用來(lái)泡腳。