現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展越來(lái)越快，人們的壓力也越來(lái)越大。很多時(shí)候他們無(wú)法找到自己的釋放點(diǎn)，而性生活就成了他們的最佳選擇�？梢院芎玫姆潘杀舜恕，F(xiàn)在繁忙的都市生活，再加上房事過(guò)頻，適當(dāng)多吃點(diǎn)補(bǔ)腎強(qiáng)精的食物和藥物，很有必要，這里特向你介紹房事“性”福必備保健食譜，讓你的性事倍感幸福。

“助陽(yáng)”方

蝦：有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功能。

其中，蝦籽補(bǔ)腎壯陽(yáng)之力更強(qiáng)，對(duì)性功能減退有良好的治療作用。

泥鰍：有壯腰補(bǔ)腎、強(qiáng)精壯陽(yáng)的功效，對(duì)性機(jī)能衰退、遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、舉而不堅(jiān)有良好的治療效果。

蠶蛹：有補(bǔ)腎、強(qiáng)精、壯陽(yáng)之功�！侗静菥V目》說(shuō)得更確切：“蠶蛾性淫，出蠶即媾，故強(qiáng)陽(yáng)益精用之。”

核桃：中醫(yī)認(rèn)為核桃是“助陽(yáng)之品”，適用于神經(jīng)衰弱、性機(jī)能減退、陽(yáng)痿遺精等癥。

蜂王漿：有提高性功能，抗老防衰的作用。因而年老體弱且性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂王漿。

防“陰冷”方

“陰冷”是指女性對(duì)性生活缺乏快感，以至冷漠。

下面向大家介紹幾種行之有效的良方，以增添性生活的協(xié)調(diào)。

方一：取狗肉200克，黑豆50克加水共煮，并配入少許食鹽、姜、糖等一起煮成后食用。

方二：取公雞一只去內(nèi)臟，加油和少量鹽炒熟后盛入大碗內(nèi)，加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

方三：取枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內(nèi)臟放燉蠱內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯。

方四：取羊腎一對(duì)，去筋膜，加肉蓯蓉、枸杞子各15克，共煮湯，加入蔥白、鹽、生姜等調(diào)味飲用。

這些都是一些不錯(cuò)的良方，有這方面需要的人可以嘗試一下。