隨著秋冬時節(jié)來臨，天氣寒冷干燥，戶外活動減少，容易導(dǎo)致人體多種健康問題，尤其是呼吸系統(tǒng)問題的出現(xiàn)，所以人們要注意日常飲食營養(yǎng)的合理搭配，同時不要忘記每天喝一杯營養(yǎng)豐富的酸奶。酸奶不僅保留了牛奶中所有的營養(yǎng)成分，而且能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充大量的活性乳酸菌，好處多多。

　　秋冬季節(jié)，飲食搭配中酸奶是很好的選擇。酸奶中的核心部分是活性乳酸菌，達(dá)能、光明酸奶是以優(yōu)質(zhì)牛奶為原料，通過活性乳酸菌發(fā)酵而成。

　　中老年人每天喝一杯酸奶能幫助提高人體的免疫能力，從而強(qiáng)身防病。酸奶中的有機(jī)酸和抗菌性物質(zhì)對許多腐敗菌有抑制作用，可抑制腸道內(nèi)產(chǎn)生腐敗物質(zhì)和毒素，對預(yù)防疾病有一定作用。酸奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素，還具有幫助提高體溫、抗寒和增強(qiáng)機(jī)體免疫能力的作用，對預(yù)防感冒、慢性支氣管炎等老年性秋冬常見病也有幫助。研究報告也顯示，有些益生菌可降低冠狀病毒對呼吸系統(tǒng)的感染。