秋季養(yǎng)生保健禁忌有哪些?這是大家比較關(guān)注的問題，只有了解了秋季養(yǎng)生保健禁忌，才能夠在養(yǎng)身保健的過程中保證安全性，那么究竟秋季養(yǎng)生保健禁忌有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

秋季養(yǎng)生保健禁忌：

1. 無病進(jìn)補(bǔ)

既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。

2.慕名進(jìn)補(bǔ)

認(rèn)為價格越高的藥物越能補(bǔ)益身體，人參價格高，又是補(bǔ)藥中的圣藥，所以很多人服用，但要注意的是，濫服人參會導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。

3.不分虛實

中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則會適得其反。

4.多多益善

任何補(bǔ)藥服用過量都會有害，因此，進(jìn)補(bǔ)要適量。

5.以藥代食

重藥物而輕食物是不科學(xué)的，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)效果佳。

6. 凡補(bǔ)必肉

動物性食物無疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，而且味美可口。

以上是對秋季養(yǎng)生保健禁忌做出的分析，專家指出萬物正可謂：“春生、夏長、秋收、冬藏”。中醫(yī)根據(jù)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季進(jìn)補(bǔ)十分必要，但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，所以一定要了解秋季養(yǎng)生保健禁忌。