老人秋季養(yǎng)生方法有哪些?這是大家應該把握的問題，只有了解了老人秋季養(yǎng)生方法才能夠?qū)崿F(xiàn)正確養(yǎng)生，專家指出老人秋季養(yǎng)生對洗澡有嚴格的要求，接下來我們就來具體分析一下，看看怎么才能夠?qū)崿F(xiàn)正確養(yǎng)生。

中老年人在秋季洗澡不宜過勤，每周洗1～2次為宜，每次不超過半小時，水溫在25℃左右。不宜用堿性肥皂洗 澡，應選用刺激性較小的肥皂等。秋季還應笑口常開，經(jīng)常笑，不但能保養(yǎng)肺氣，還可以驅(qū)除抑郁、消除疲勞、解除胸悶、恢復體力。

另外，為迎接寒冷冬季的到來，*內(nèi)還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發(fā)的熱量。在秋天人們稍不小心， 體重就會增加，這對于本來就肥胖的人來說更是一種威脅，所以，肥胖者秋季更應注意減肥。

老人秋季養(yǎng)生對洗澡有嚴格的要求，大家一定要嚴格的把握老人秋季養(yǎng)生原則，只有這樣才能最大限度的保證大家的安全，實現(xiàn)正確養(yǎng)生。