秋季的停留讓人們的生活增添了不少涼意，對于人們自身的健康而言，秋季也是養(yǎng)生的好時候。隨著各大媒介對養(yǎng)生信息的大肆宣傳，人們對于養(yǎng)生的興趣也變得越加濃厚，但需要提醒各位的是，重視自身健康而選擇養(yǎng)生這固然是一件好事，但在追求高效的養(yǎng)生生活同時，也應(yīng)避免走進(jìn)養(yǎng)生的誤區(qū)。尤其是在這“多事之秋”中，更應(yīng)該引起民眾的廣泛重視。

1、無病進(jìn)補

既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。

2、慕名進(jìn)補

認(rèn)為價格越高的藥物越能補益身體，人參價格高，又是補藥中的圣藥，所以很多人服用，但要注意的是，濫服人參會導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。