最近幾天，天氣明顯轉(zhuǎn)涼了。老話說(shuō)：一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒嘛！在這樣的節(jié)氣里，我們要如何做好保健呢？春捂秋凍雖然對(duì)健康有好處，但是身體有些部位不注重保暖也會(huì)摧毀健康的，秋季天氣轉(zhuǎn)涼，很多疾病都會(huì)來(lái)偷襲，想要健康度秋，保暖工作也需重視哦!

秋季涼爽 謹(jǐn)防疾病偷襲

1、秋季空氣干燥，可使氣管、喉、肺等呼吸道彈性降低并易產(chǎn)生微小的裂口，纖毛活動(dòng)減少，使排出異物的功能減退;呼吸道血流減少，從而降低了吸氣功能。

2、秋季易發(fā)疾病，如急性胰腺炎、鳳濕熱、哮喘、慢性腎炎、感冒等。

3、秋天氣溫漸低而氣壓漸高，人體出汗減少，血液流向體表不如夏日那么盛，但脈管仍帶有擴(kuò)張的余勢(shì)，故秋季正常脈表現(xiàn)為輕虛而微浮，似羽毛狀。

4、秋季冷空氣活躍，可促使栓塞、中風(fēng)、支氣管哮喘、心絞痛、消化不良、血友病、膽結(jié)石絞痛等病發(fā)作。

秋凍有理 保暖工作需加強(qiáng)

1、腹部：人的腹部容易引起胃腸的不適，導(dǎo)致腹絞痛和腹瀉，而且腹部著涼特別對(duì)女性的危害很大，容易引發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，特別在女性經(jīng)期，一定要做好腹部保暖。

2、腳部：腳部受涼，身體的抵抗力也會(huì)隨之下降，另外，足部也是人體的五臟六腑的敏感區(qū)和反應(yīng)區(qū)，若腳部著涼，會(huì)反射性的引起相關(guān)部位的毛細(xì)血管收縮，對(duì)于患心血管病的人，保護(hù)腳部暖和特別重要。

3、肩膀：入秋后，肩膀肩關(guān)節(jié)很容易受傷，提醒換肩周炎的人要高度警惕，對(duì)于喜歡穿吊帶衣服的MM要適可而止了，畢竟，健康比美麗更重要。

秋季大家要做好保暖工作，秋季注意保暖，遠(yuǎn)離秋涼的侵襲，可以讓你離疾病的距離更遠(yuǎn)一些。