對于孕婦來說，感冒生病是一件非常頭疼的事情，為了胎兒健康，常常是藥不能吃，針不能打。所以，在這方面，大家更應(yīng)該注意預(yù)防感冒，特別是在冰涼秋季，我們應(yīng)該如何防感冒呢?

1.多喝紅糖姜水

紅糖水能夠讓身體溫暖，增加能量。很多女性都愛在經(jīng)期飲用紅糖水來緩解痛經(jīng)的癥狀，殊不知用紅糖水熬制生姜，能夠起到預(yù)防感冒的作用哦!可以將生姜切成絲，放入紅糖，再煮上個10分鐘即可。

2.要多吃含鋅的食物

孕期預(yù)防感冒一定要多吃含鋅的食物，因為當(dāng)人體缺鋅時，呼吸道的防御功能就會大大下降，就極易引發(fā)感冒。所以，在懷孕期間可一定要注重補鋅哦!不然感冒就很容易找上門來哦!含鋅的食物有瘦肉、葵花籽、豆類等。

3.可每天用鹽水漱口

每天早上起來，刷牙是第一件事。而想要預(yù)防感冒也可以通過用鹽水漱口哦!不過值得注意的是，孕婦不宜放入過多的鹽，一定要適量。用鹽水漱口不僅能有效預(yù)防感冒，還能起到保護(hù)牙齒的功效呢!

4.每天要多喝水

很多孕媽都會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，但都會因此而少喝水。這種做法可是大錯特錯的哦!多喝水不僅可以緩解口干咽燥，還可以有效防內(nèi)熱的產(chǎn)生，能夠有效預(yù)防感冒呢!所以，孕媽們可別因為要頻繁上廁所，而不多喝水哦!多喝點水，還能緩解皮膚干燥問題哦!