季節(jié)的更換，總會帶來許多身體上的小毛病，例如：感冒傷風。有哪個人從小沒身過感冒的，但有多少人知道如何去預防，如何能夠去及時治療的。秋季，由于氣溫變化比較突然，室外氣溫往往因為下一場小雨驟降，而平時空氣比較干燥，容易引發(fā)風寒感冒。那么我們應該如何預防風寒引起的感冒呢?

1 注意做好保暖工作。秋季加衣服不宜加得過快，但是如果一旦發(fā)現(xiàn)氣溫有驟變的情況，應該立即增加衣服，如果必要的話，圍巾手套都可以武裝起來。當然想要了解天氣的變化，最好提早關(guān)注天氣預報，做好御寒工作。

2鍛煉身體增強體質(zhì)抵御感冒。每天下午吃飯之前是最好的運動時間段，選擇運動種類時不宜選擇過于劇烈的運動，否則出汗太多不利于抵御風寒。最后選擇做操，打太極拳，慢跑+散步的運動種類，做到身體微微發(fā)汗即可，否則會適得其反。

3適當食補增膘來御寒。我國自古就有“秋收冬藏”的說法，民間到了秋冬季節(jié)也講究“貼秋膘”其實就是適量食用一些滋補的藥膳，以備來年的生命活動。其實食補還可以用來抵御秋季風寒，讓你遠離感冒。

4流感時期不去或少去人流特別多的地方。秋季是流感容易爆發(fā)的季節(jié)。如果發(fā)現(xiàn)流感泛濫，應該少去人多的地方，以防被傳染，出門戴口罩，可以有效的防止病毒傳染

5發(fā)現(xiàn)染上風寒感冒及時治療。如果發(fā)現(xiàn)自己有風寒感冒的征兆，癥狀不是特別嚴重時，可以用蔥花和姜片熬白粥喝上兩碗，去去寒氣，感冒征兆會立即得到消除。如果感冒比較嚴重，應立即去醫(yī)院就醫(yī)。

綜合上述，大家一定了解了如何及時治療與預防感冒的方法，從小到大難免會得個感冒，但預防是非常關(guān)鍵的，從今天起，大家都多穿點衣服，防患于未然。

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