在深秋這樣的季節(jié)中人們很容易出現(xiàn)各種疾病的，腸道疾病，呼吸系統(tǒng)疾病等等。在深秋養(yǎng)肺的時候可以食用大棗、石榴等食物。這樣對肺部有養(yǎng)護的作用，你了解嗎?

1、大棗：大棗對于女性來說有補血養(yǎng)顏的功效，除了這一點以外，大棗還有養(yǎng)胃和脾、益氣生津的功效，特別是一些女性朋友們經(jīng)常會出現(xiàn)秋季皮膚干燥或者是容易出現(xiàn)失眠的情況，多吃大棗都是非常不錯的選擇。

2、石榴：石榴也是秋季盛產(chǎn)的水果，雖然石榴吃起來比較麻煩，但是它的效果還是巨大的，大家都不知道吧，石榴雖然算，但是有止咳還可以緩解疲勞的功效哦。特別適合秋季容易出現(xiàn)煩悶情緒，還可以緩解干燥給人們帶來的不適，能夠清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

3、柑橘：柑橘在秋季隨處可見，多吃柑橘在秋季是不錯的養(yǎng)生保健的食物�？梢詽櫡沃箍�，也可以醒酒有利尿的功效。適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

4、甘蔗：很多人都喜歡吃甘蔗，小編也是如此，到了秋季家中肯定少不了它的存在，甘蔗有滋潤皮膚的作用，而且還有止咳化痰，潤燥的作用，特別適合深秋的季節(jié)食用。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

上面的這些食物在深秋的季節(jié)可以適當?shù)亩喑砸恍�對身體有好處。甘蔗在這個季節(jié)盛產(chǎn)，可以多吃些甘蔗可以潤肺，還可以緩解大便干燥的情況。