秋季養(yǎng)生要注意很多問題，秋季養(yǎng)生應(yīng)該要注意身體補(bǔ)水，避免皮膚過于干燥，秋季應(yīng)該要少吃辛辣刺激性的食物，否則容易導(dǎo)致胃潰瘍，甚至導(dǎo)致炎癥的發(fā)病，秋季盡量選擇潤腸的食物，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯�，具有潤腸道的作用，也可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，具有健脾開胃的作用，并且具有養(yǎng)肺潤腸的功效，秋季養(yǎng)生應(yīng)該注意什么？

人的食欲會(huì)大增，日常飲食提倡的是飲食適量，過多的飲食會(huì)給身體帶來很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的過多都會(huì)有危害。例如芹菜類粗纖維含量較高的食物，吃的過多不僅難消化，更會(huì)傷及胃腸，容易造成胃出血等病癥。

另外，某些蔬菜含有較多的草酸，草酸會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，不僅造成鈣的流失，草酸與鈣的結(jié)合物草酸鈣會(huì)在人體沉積，造成結(jié)石病。有些人喜歡吃瓜果，盡管秋季涼爽，但也習(xí)慣在飯后吃點(diǎn)瓜果，以為是助于消化，這一觀點(diǎn)是大錯(cuò)特錯(cuò)。立秋后，瓜果類食物都不能多吃，否則會(huì)損傷脾胃的陽氣。俗話說“秋瓜壞肚”，吃太多，也容易造成腹瀉等病癥。

秋季人體的抵抗力會(huì)明顯下降，要注意飲食上少吃一些辛味辣味的刺激食物，這類食物會(huì)刺激胃腸，引發(fā)一些潰瘍及炎癥，其次這類食物會(huì)傷及肺部，需多加注意。秋季干燥，應(yīng)該多吃一些潤腸的食物，例如蜂蜜、杏仁等食品，不僅能補(bǔ)脾胃又能養(yǎng)肺潤腸，可預(yù)防秋燥引起的皮膚干燥、便秘等癥狀。

秋季養(yǎng)生應(yīng)該注意什么？秋季養(yǎng)生需要注意的問題比較多，尤其要做好皮膚的保濕工作，避免皮膚干燥，平時(shí)應(yīng)該要多吃一些潤腸的食物，秋季可以吃些蜂蜜，經(jīng)常喝蜂蜜水，具有潤腸道的功效，蜂蜜可以起到健脾開胃的作用，并且能夠緩解皮膚干燥，可以有效改善便秘的癥狀。