人都有一顆愛(ài)美之心，都說(shuō)一白遮百丑。你是不是很羨慕有白皙透亮皮膚的人?是不是一直想嘗試嘗給自己的肌膚美白?不過(guò)自己的毅力不夠而半途而廢，美白的事也就隨之?dāng)R淺。如果真的是這樣，下面的文章你很需要哦。教你迅速在短時(shí)間內(nèi)完成美白的任務(wù)。

口服篇

1、VC櫻桃咀嚼片

強(qiáng)調(diào)一下，一定是櫻桃的，因?yàn)檫@種VC含量是最高的。每天晚上吃。我吃了兩周，媽媽就說(shuō)我皮膚白了很多，后來(lái)?yè)Q了普通的VC效果就不好了，大家買的時(shí)候一定要注意里面的VC含量。(PS：夏天的時(shí)候有買櫻桃的，一定要多多的吃，吃天然的櫻桃一周就有效果，而且是白里透粉。)

2、薏仁百合水

薏仁很好買，一般買糧食的地方都有買的，百合有沒(méi)有都行，主要是薏仁。一小鍋水加一小把薏仁，先泡1-2小時(shí)，因?yàn)檗踩屎苡玻�然后煮，先大火燒開(kāi)，然后小火，煮到薏仁軟軟的，湯水有一點(diǎn)點(diǎn)白，就可以了。湯水一點(diǎn)味道都沒(méi)有，很好喝，也可以加點(diǎn)蜂蜜。我那時(shí)候美白心切，每天都喝一大碗，一周就明顯白了，皮膚也細(xì)了很多。但是介于每個(gè)人身體不一樣，所以我還是建議大家每天喝一碗(正常吃飯的碗)，喝兩周就會(huì)看見(jiàn)明顯的效果了。

3,、水果

櫻桃，西紅柿，蘋(píng)果

這些是我認(rèn)為美白效果最好的，每天都要吃，多多的吃。(PS：蘋(píng)果還有很好的瘦身效果)