寒風(fēng)凜冽的冬季，我們的皮膚最受傷，不僅讓以前光滑的肌膚變得粗糙不堪，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)肌膚皸裂。要想改變皮膚粗糙，讓肌膚變得光滑有彈性，那么不妨試試小編推薦的這幾種適合干性皮膚的人吃的水果哦。讓你的肌膚越吃越水嫩。

適合干性皮膚吃的水果一：葡萄

葡萄的營(yíng)養(yǎng)豐富，味甜可口，主要含有葡萄糖，極易為人體吸收，而且葡萄所含熱量非常高，且葡萄中大部分有益物質(zhì)可以被人體直接吸收，對(duì)人體新陳代謝等一系列活動(dòng)可起到良好作用。所以干性皮膚的人們最好是多吃葡萄。

適合干性皮膚吃的水果二：蘋果

蘋果內(nèi)含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、多種礦物質(zhì)、維生素和微量元素，可補(bǔ)充人體足夠的營(yíng)養(yǎng)。還有它具有安眠養(yǎng)神、補(bǔ)中益氣、消食化積之功效。最適合干性皮膚的人吃。

適合干性皮膚吃的水果三：火龍果

龍果含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效�；瘕埞�還可以治咳嗽、氣喘等�；瘕埞�磷的含量相當(dāng)高，可促進(jìn)細(xì)胞膜的生成，亦是美容佳品，要解決干性皮膚可以試著吃火龍果。

適合干性皮膚吃的水果四：柿子

柿子性寒，具有清熱止渴、潤(rùn)肺止咳、涼血止血的功效�？梢阅眯迈r柿子1-2只去皮生食，作為熱渴、口瘡、燥咳和吐血病人的輔助治療食品。其含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖，有降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化之功效，干性皮膚的你們最好吃柿子，但是不能吃太多，每天的適用量為100克左右。

干性皮膚的人皮膚一般都比較粗糙，沒有彈性而且無光澤。很多干性皮膚的人會(huì)使用補(bǔ)水效果較好的深層補(bǔ)水產(chǎn)品來給肌膚補(bǔ)充水分。其實(shí)要想改變肌膚干燥，需要的是內(nèi)調(diào)。