肌膚護(hù)理是日常必做的事情，但是長(zhǎng)時(shí)間的干燥會(huì)讓你的美麗肌膚消失得無(wú)影無(wú)蹤，進(jìn)而影響自己的好心情。怎樣才能讓肌膚持久地保濕水潤(rùn)?小編今天就和大家分享一個(gè)美白補(bǔ)水方法，幫助你呵護(hù)干燥的肌膚，讓你的肌膚變得水潤(rùn)動(dòng)人。

水果保濕補(bǔ)：水果是我們?nèi)粘Ｉ�活中不可缺少的食物，不僅僅只是補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，在護(hù)理中，也能幫助肌膚補(bǔ)水。多吃一些多吃富含維生素C和維他命A的水果，富含維生素C的有：鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。可有效滋潤(rùn)肌膚，幫助保濕水分，告別暗沉膚色。

美白保濕補(bǔ)水面膜：除去每晚的清潔肌膚步驟之外，保濕補(bǔ)水面膜也是很需要的。特別是干燥的冬季來(lái)臨，更加不能忘記面膜的使用。使用美白保濕補(bǔ)水面膜不但能讓干涸的肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分，還能讓肌膚時(shí)刻都保持著水水嫩嫩的感覺(jué)。敷面膜時(shí)間最好是每晚入睡之前，因?yàn)榇藭r(shí)正是肌膚休息時(shí)間，加上保濕補(bǔ)水面膜，雙重呵護(hù)下，更容易鎖住水分不流失。

食物保濕補(bǔ)水：尤其是在冬季護(hù)膚中，除了上述的一些方法之外，飲食中也有很多很好的方法。比如多吃牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。這些食物有能給肌膚補(bǔ)充水分也有保濕的作用，使體內(nèi)水分不易揮發(fā)。特別是一些油性肌膚的MM們，在幫助肌膚保濕補(bǔ)水的同時(shí)還能促進(jìn)油脂分泌，減少脂肪粒的生長(zhǎng)。

水果和食物都是日�？梢�(jiàn)，隨手可得的普通物品，這些東西開(kāi)銷不大，但保濕補(bǔ)水效果卻非常顯著。再加上美白保濕面膜，雙管齊下，肌膚還有什么理由繼續(xù)暗沉干燥呢。