護(hù)膚、美容、養(yǎng)顏，一直都是愛(ài)美人士聊天必有的話題。尤其是女性朋友，她們堅(jiān)信一句話——雖然青春只有一次，但是它的長(zhǎng)度是掌握在自己手里的。除了想要護(hù)膚、美容、養(yǎng)顏，女性朋友們還希望既能滿足自己愛(ài)吃的欲望，又不會(huì)發(fā)胖。其實(shí)護(hù)膚無(wú)需大費(fèi)周章，煞費(fèi)苦心，浪費(fèi)錢財(cái)，在平時(shí)煲煲湯，便能夠輕松擁有好皮膚!下面，讓我為大家介紹三款能夠讓你皮膚變美的靚湯。

淮山銀耳雞腳湯

準(zhǔn)備雪耳半朵，新鮮雞腳6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿卜半個(gè)。第一步，先把雞腳剁去指甲，接著斬成兩段。第二步，將瘦肉切件，放進(jìn)冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮開(kāi)后撈出沖洗干凈血沫。第三步，雪耳泡發(fā)至軟，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片。第四步，全部材料放進(jìn)湯鍋，大火煲至水開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)。最后一步，放鹽調(diào)味之后就可以開(kāi)喝啦!

綠豆百合羹

準(zhǔn)備綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。先將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時(shí)。然后洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛。最后加入適量的糖調(diào)味即可。

歸圓燉雞肉湯

準(zhǔn)備雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克。第一步，把雞肉切片，第二步加入這些材料一起放入鍋中，第三步用文火煮3個(gè)小時(shí)服用。此湯具有改善皮膚干燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有效改善面部斑點(diǎn)，減少色素沉積等皮膚問(wèn)題，味道也十分鮮美哦。

食材護(hù)膚更方便有效，煲湯營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)顏。隨處都是這幾款湯水技能護(hù)膚，又能滿足你愛(ài)吃、想吃又不想胖的愿望，完全符合愛(ài)美人士和吃貨的要求，輕輕松松吃出好皮膚!