很多女性朋友，一旦過(guò)了30歲后，臉上就開(kāi)始出現(xiàn)很多魚(yú)尾紋、細(xì)紋等，這對(duì)于很多女性朋友是件非常痛苦的事情，因?yàn)榘櫦y暴露著自己的年齡，而且也讓我們的面容失去很多色彩，本文給大家具體講述幾點(diǎn)預(yù)防臉部皺紋的措施。

方法一：平躺著睡覺(jué)

當(dāng)你每天都側(cè)躺著睡覺(jué)的話，你的臉頰和你的下巴就會(huì)很容易有皺紋;而當(dāng)你臉朝下睡覺(jué)的時(shí)候，眉心就會(huì)緊蹙。所以為減少皺紋，最好就是平躺著睡覺(jué)。

方法二：多吃魚(yú)類(lèi)食物

鮭魚(yú)是一個(gè)很好的蛋白質(zhì)來(lái)源，也是Ω-3脂肪酸的豐富來(lái)源。專(zhuān)家表示，基本的脂肪酸有助于滋養(yǎng)皮膚，令皮膚保持豐滿(mǎn)有彈性，幫助減少皺紋的形成。

方法三：帶上太陽(yáng)眼鏡

太陽(yáng)眼鏡能夠防止你眼部周?chē)�的皮膚被曬傷并且在陽(yáng)光下阻止你瞇著眼。

方法四：不要過(guò)度清洗你的臉

皮膚中的水分和油脂能夠保護(hù)你的皮膚，防止皺紋的產(chǎn)生。如果你經(jīng)常洗臉，就等于把“保護(hù)”給洗掉了。不過(guò)如果你的洗面奶中含有保濕劑，或者洗完臉后你會(huì)抹上保濕霜，那就另當(dāng)別論了。

方法五：多擦維生素C

一些研究發(fā)現(xiàn)，含維生素C的面霜可以提高膠原蛋白的生產(chǎn)，防止UVA和UVB的損害，幫助減少黑斑和均勻膚色。但是要注意的是，你需要根據(jù)你的皮膚狀況來(lái)選擇最適合你的面霜。

上述就是針對(duì)預(yù)防臉部皺紋的措施的介紹，我們大家都清楚歲月催人老，盡管我們現(xiàn)在已經(jīng)無(wú)法阻止年齡的增加，但是我們完全可以通過(guò)一些有效的護(hù)理措施，避免皺紋的出現(xiàn)，讓我們的皮膚煥發(fā)光彩。