長年累月地坐在電腦前的辦公室一族們，經(jīng)常會感到腰酸背痛，頭暈腦漲，如果經(jīng)常用手“彈”自己的面部、前額部、頸項背部以及手指間關節(jié)等，可達到一定的放松和“減壓”。“彈穴”緩解頸背酸疼所謂彈法，即用一手指的大拇指的指腹緊壓（扣）住另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，連續(xù)彈擊體表的穴位或部位。“彈穴”緩解頸背酸疼工作累的時候，可以彈彈后腦勺上的風池穴，兩眉之間的印堂穴、眉上的陽白穴。“彈穴”緩解頸背酸疼如果找不準穴位，就左右往返彈擊患者前額部直至頭頂部。此彈擊手法對醒腦提神、防治頭痛、頸部以及背部酸脹疼痛等效果不錯。