大腦是我們神經(jīng)系統(tǒng)的中樞所在，分為左右兩個(gè)半球，每個(gè)半球又分為四個(gè)腦葉：額葉負(fù)責(zé)計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)和語(yǔ)言，顳葉負(fù)責(zé)聽(tīng)覺(jué)，頂葉負(fù)責(zé)軀體感知，枕葉負(fù)責(zé)視覺(jué)。

　　我們看到的這張醫(yī)學(xué)攝影圖片是腦部切片的剖面圖，所以只能看到三個(gè)腦葉，同時(shí)還能看到平衡、協(xié)調(diào)身體的小腦，以及維持心跳、呼吸、體溫等功能的腦干。

　　為什么記憶力會(huì)下降？

　　為什么我們的記憶力大不如前？難道真的是腦細(xì)胞在大量衰減？還是事情多到超過(guò)了我們的大腦容量？當(dāng)然不是，愛(ài)因斯坦的大腦據(jù)說(shuō)不過(guò)開(kāi)發(fā)了10％而已。腦力下降，更多是因?yàn)槟X疲勞。除了年齡因素，持續(xù)的壓力和緊張、過(guò)度吸煙、飲酒、缺乏維生素都會(huì)使腦細(xì)胞產(chǎn)生疲勞，記憶力下降。此外，還有心理因素，心情抑郁的人會(huì)固執(zhí)地關(guān)注抑郁本身，而對(duì)身邊的人和事漠不關(guān)心，于是大腦的活動(dòng)力低下，記不住事。

　　所以要保證大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。血液運(yùn)輸是大腦營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源，當(dāng)長(zhǎng)期飽食、吸煙、在污濁空氣中工作時(shí)，大腦因?yàn)榈貌坏匠渥愕难�液供�?yīng)，腦組織就會(huì)萎縮——你將開(kāi)始健忘。

　　還有補(bǔ)充神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子。它對(duì)大腦的作用就像土壤中的肥料一樣，可以增加神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)系，以增強(qiáng)記憶力。研究顯示下面這些行為可以達(dá)到我們的目的：食用姜黃（咖喱中的香料）、限制熱量、運(yùn)動(dòng)、保持熱情。

　　最后，幫記憶做個(gè)路標(biāo)。對(duì)疏于調(diào)動(dòng)的記憶，腦細(xì)胞回憶比較慢，可以在每次需要記憶時(shí)做個(gè)標(biāo)記。例如在剛認(rèn)識(shí)者的名片上寫(xiě)幾個(gè)關(guān)鍵詞，形容對(duì)方給你最深的印象，幫你記住這個(gè)人。