工作之余做做聳肩動作。社會在進步，工作的壓力也越來越大，但是如果不知道給自己減壓，身體就會發(fā)出警報，向你抱怨了，隨之而來的頸椎病，肩周炎，腰椎病，胃病等等齊齊向你襲來。所以在工作之余，空閑幾分鐘，做做聳肩的動作吧。

　　工作任務(wù)一來，經(jīng)常忙得昏天暗地，在辦公桌前一待就是幾個小時，豈不知，在繁重的工作壓力下，身體也會吃不消。中國中醫(yī)科學(xué)院楊力教授表示，經(jīng)常在辦公室久坐，頸肩會出現(xiàn)酸痛，長此以往，還會引發(fā)頸椎病。因此，工作累了，不妨做做聳肩等小動作，既可緩解工作壓力，也能讓身體得到放松。

　　上班工作1—2個小時，可以適當(dāng)休息10—15分鐘，利用這個時間站起來走一下，聳聳肩，或閉上眼睛，暫時不要想事情，用手輕輕按壓太陽穴，揉一下眼睛；或者到窗戶邊往外遠眺一下，放松一直緊張的大腦；或者看幾個小笑話，輕輕一笑，調(diào)節(jié)一下緊張的工作心理，都對恢復(fù)精神有幫助。其中，聳肩是最快速的緩解方法。

好文推薦:

慎！男人性愛中4種狀況得不到高潮（圖） >>>

兒童的“肥胖期”何時飆？ >>>

超過7厘米高跟鞋成雙腳的刑具（圖） >>>

維生素家族幫你尋回性趣 >>>

多次墮胎對身體傷害太大（圖） >>>

巧吃辣吃出另樣的健康 >>>

看外貌判體質(zhì)五行美女進補(圖) >>>

研究發(fā)現(xiàn)男孩多吃母乳學(xué)習(xí)會更好 >>>

小心人工合成豆腐 三招辨真假(圖) >>>

世界上最健康的作息時間表(圖) >>>