慢性疲勞綜合征，是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)新認(rèn)識(shí)的一種疾病。該病主要癥狀表現(xiàn)為：神疲乏力、失眠多夢(mèng)、耳鳴健忘、腰酸背痛、頭發(fā)脫落及須發(fā)早白等。其特點(diǎn)是癥狀持續(xù)反復(fù)發(fā)作，持續(xù)時(shí)間6個(gè)月以上，充分休息也不能解除。

據(jù)中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)在深圳、上海、北京、廣州等10大城市組織的慢性疲勞綜合征初步調(diào)查結(jié)果顯示，各城市人群慢性疲勞綜合征發(fā)病率在10%～25%之間，其中深圳的情況最為嚴(yán)重，發(fā)病率高達(dá)25.6%，白領(lǐng)是慢性疲勞綜合癥的“高危人群”。

根據(jù)調(diào)查的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，深圳人的慢性疲勞綜合征發(fā)病情況呈以下3個(gè)特點(diǎn)：一、發(fā)病率高，達(dá)到25.6%。二、發(fā)病人群集中，主要集中在IT、科研、金融、新聞、公務(wù)員、廣告、出租車等行業(yè)，其中很多企業(yè)員工的發(fā)病率竟高達(dá)50%以上。三、患病時(shí)間長(zhǎng)，大多數(shù)患者患病時(shí)間在一年半以上，其中30%左右的人有長(zhǎng)達(dá)5年的疲勞感。

經(jīng)常感到疲憊不堪，是典型的“亞健康狀態(tài)”。所謂亞健康狀態(tài)，是指無器質(zhì)性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態(tài)或“灰色狀態(tài)”，因其主訴癥狀多種多樣，又不固定，也被稱為“不定陳述綜合征”。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗(yàn)。緊張的工作生活節(jié)奏，會(huì)造成體力和腦力的疲勞狀態(tài)。疲勞是人體一種生理性預(yù)警反應(yīng)，提示人們應(yīng)該休息。短時(shí)間過度活動(dòng)所產(chǎn)生的疲勞，經(jīng)過休息后是可以很快恢復(fù)的，但長(zhǎng)時(shí)間地超負(fù)荷工作，再加上夜生活過多休息不好，就會(huì)產(chǎn)生疲勞的積累――過勞。過勞會(huì)損害身體健康，是健康的“透支”，長(zhǎng)期下去，必引發(fā)疾病。注意合理安排工作、生活，勞逸結(jié)合，而且有計(jì)劃、有針對(duì)性地進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉，以提高對(duì)疲勞的耐受性，避免滑向亞健康狀態(tài)。

“慢疲”綜合征的“天氣預(yù)報(bào)”

疲勞綜合征很常見，它是指一個(gè)人在極度疲勞作用下導(dǎo)致的一組身心障礙。在心理方面：患者首先感到自己容易疲勞，再像以前那么猛干好像力不從心，每天早上也不像以前那樣樂于出門工作，總想多躺一會(huì)兒，晚上也想早些回家，不想加班。再往后，總感到自己記憶力差，以前很容易記住的數(shù)字有些愛忘記。又感到注意力不集中，別人與自己說什么總是聽得模模糊糊。慢慢地，變得愛發(fā)脾氣，也變得敏感：輕輕的開門聲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)傳來的貓叫聲都能放大成煩心的振動(dòng)和咆哮。由于敏感、焦躁、愛發(fā)火，大家都會(huì)敬而遠(yuǎn)之，人際關(guān)系變得越來越差。

身體方面：咽炎、發(fā)低熱、頭痛頭暈等一系列癥狀都出現(xiàn)了，但實(shí)際上軀體檢查又沒問題。疲勞綜合征常發(fā)生在年富力強(qiáng)的中青年身上，學(xué)生也可見到。自然，患者持久地工作、學(xué)習(xí)強(qiáng)度大和不善于勞逸結(jié)合是其病因。疲勞綜合征輕者傷害心、身健康，工作、學(xué)習(xí)效率及人際關(guān)系;重者造成猝死。