中國健康教育協(xié)會在深圳、上海、北京等十大城市組織的最新調查顯示，各城市慢性疲勞綜合癥發(fā)病率較高。其中，許多被調查者對“慢性疲勞”存有認識誤區(qū)，不少人將它等同于“一般疲勞”，以為休息一下就可以恢復。長此以往則貽誤了治療時機，陷入了亦病非病的“亞健康狀態(tài)”。

過度加班當心慢性疲勞

你被慢性疲勞纏上了嗎?一個簡單的自測就可以得到答案。正常情況下，人經過一輪緊張工作后，睡一宿就可恢復充沛精力。但如果你晚上加班后，隔天起身，還是覺得十分疲倦，甚至會持續(xù)更長的時間，那你就很可能中了“慢性疲勞”!這種經常出現(xiàn)疲勞感的狀態(tài)持續(xù)半年或更長，便會出現(xiàn)輕微發(fā)燒、咽喉腫痛、集中力降低、全身無力等癥狀，進而造成體內荷爾蒙代謝失調、神經系統(tǒng)調節(jié)功能異常、免疫力降低等惡性連鎖反應。

醫(yī)學統(tǒng)計表明，白領一族是慢性疲勞綜合征的“高危人群”。由于超負荷工作和突擊性任務，白領經常加班加點，飲食不規(guī)律，再加上夜生活過多休息不好，就會產生長期健康透支，并引發(fā)慢性疲勞綜合征。此外，面對來自工作和生活的諸多競爭與挑戰(zhàn)，白領們在精神上長期保持緊迫感，壓力和焦慮感與日俱增，心理疲勞和負面情緒揮之不去，從而陷入“亞健康狀態(tài)”。專家提醒，“慢性疲勞”如果不及時對癥治療，就有可能引發(fā)更嚴重的心腦血管疾病乃至“過勞死”。