熬夜對(duì)人的身體有很多的傷害，大多數(shù)人都覺(jué)得自己年輕，所以就不會(huì)顧及自己的身體把熬夜當(dāng)成家庭便飯。人人都知熬夜趕報(bào)告?zhèn)�害身體，但是這種傷害到底有多大？科學(xué)家正在研究人體內(nèi)疲倦的生物標(biāo)記物，比如蛋白質(zhì)、淀粉，以此來(lái)衡量人體的疲倦程度。當(dāng)然，睡眠研究的這一領(lǐng)域尚處于初級(jí)階段，真正付諸生物學(xué)實(shí)驗(yàn)可能還要等到數(shù)年之后。

通宵熬夜的危害有多大？長(zhǎng)期每天睡眠不足七小時(shí)僅僅是一個(gè)困擾，抑或是一個(gè)嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)？如果擁有一個(gè)衡量自己需要多長(zhǎng)時(shí)間睡眠的嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，人們就可以采取措施來(lái)抵擋倦意。

據(jù)華爾街日?qǐng)?bào)報(bào)道，世界各地實(shí)驗(yàn)室的研究人員正在衡量疲倦這一問(wèn)題上取得進(jìn)展，并且預(yù)想了這樣一個(gè)未來(lái)——檢測(cè)疲倦程度成為評(píng)估整體健康狀況的一部分。

疲倦分突發(fā)與慢性

那些早晨幾乎要在高速路上睡著的通勤者、為復(fù)雜手術(shù)步驟做準(zhǔn)備的外科醫(yī)生以及在跨大西洋航班起飛前在駕駛艙落座的飛行員身上都會(huì)有突發(fā)疲倦。

研究還關(guān)注了慢性疲倦，人們?cè)趲滋焖�眠不足后就�?huì)產(chǎn)生這種感覺(jué)。越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，日復(fù)一日睡眠不足會(huì)加大產(chǎn)生健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)，其中包括肥胖、糖尿病以及心臟病等。

疲倦的人往往反應(yīng)更為遲鈍，注意力集中時(shí)間縮短，學(xué)習(xí)和處理信息也都存在困難。疲倦尤為危險(xiǎn)的一點(diǎn)是，大多數(shù)人普遍都沒(méi)有意識(shí)到自己實(shí)際上有多疲倦或者受到了多大損害。例如，開(kāi)車(chē)沖出了路面的駕駛員此前或許并不知道自己過(guò)于疲倦不能開(kāi)車(chē)。1997年，一項(xiàng)發(fā)表于《自然》雜志的重要研究表明，24小時(shí)不睡覺(jué)對(duì)認(rèn)知能力造成的損害，相當(dāng)于血液中的酒精濃度達(dá)到0.1%。在美國(guó)，成年人在血液中的酒精濃度達(dá)到0.08%或以上水平時(shí)駕車(chē)屬違法行為。

賓夕法尼亞大學(xué)精神病學(xué)系教授戴維·F·丁吉斯說(shuō)，“這種情況下大腦未處于完全清醒和警覺(jué)的狀態(tài)，也未處于沉睡的狀態(tài)。”丁吉斯同時(shí)還是一個(gè)睡眠問(wèn)題實(shí)驗(yàn)室的主任，該實(shí)驗(yàn)室研究睡眠不足對(duì)健康人群的影響。

大多數(shù)成年人每晚需要七至九個(gè)小時(shí)的睡眠。然而，據(jù)美國(guó)全國(guó)睡眠基金會(huì)2011年“睡在美國(guó)”調(diào)查顯示，在年齡為19歲至64歲的人群中，約有四分之一的人表示他們?cè)诠ぷ魅胀黹g的睡眠時(shí)間少于七個(gè)小時(shí)。

探尋生物標(biāo)記物

研究者已經(jīng)展開(kāi)對(duì)所謂“生物標(biāo)記物”的探尋，這種存在于人體之中的特質(zhì)或者物質(zhì)（更有可能是好幾種物質(zhì)）能表明人們是否疲倦，如果疲倦的話，那么疲倦程度如何。研究者意欲衡量人體突發(fā)疲倦的程度，以在“失敗表現(xiàn)”發(fā)生之前就確認(rèn)其風(fēng)險(xiǎn)。

位于圣路易斯的華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的神經(jīng)生物學(xué)副教授保羅·J·肖認(rèn)為，生物標(biāo)記物可能會(huì)改變?nèi)藗儗?duì)于睡眠對(duì)自身整體健康狀況的作用的看法。他說(shuō)，“如果人們意識(shí)到自己身體疲倦，或許會(huì)決定‘我要關(guān)掉雷諾秀節(jié)目上床睡覺(jué)’。”

研究者已經(jīng)識(shí)別出幾類(lèi)可能與疲倦感存在關(guān)聯(lián)的生物標(biāo)記物。賓夕法尼亞大學(xué)的科研人員對(duì)數(shù)對(duì)同卵雙胞胎和異卵雙胞胎進(jìn)行了研究，結(jié)果在人體血液中發(fā)現(xiàn)有六種含量會(huì)隨著疲倦感相應(yīng)變化的蛋白質(zhì)。肖博士也發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的蒼蠅的淀粉（人類(lèi)的唾液中含有此類(lèi)物質(zhì)）含量會(huì)上升。

賓夕法尼亞大學(xué)睡眠醫(yī)學(xué)系副教授妮琳吉尼·奈杜一直在對(duì)36個(gè)小時(shí)未睡覺(jué)的56對(duì)同卵雙胞胎和42對(duì)異卵雙胞胎的血漿樣本進(jìn)行分析。

她的實(shí)驗(yàn)室將受試者分為了兩組──第一組為認(rèn)知能力不易受睡眠不足影響的人，第二組則為認(rèn)知失控的人。奈杜博士在第一組受試者血漿中識(shí)別出110類(lèi)發(fā)生顯著變化的蛋白質(zhì)，在第二組中識(shí)別出53類(lèi)。她說(shuō)，“我們正在尋找那些會(huì)使你感覺(jué)糟糕和那些可能起保護(hù)作用的物質(zhì)。”

圣路易斯的肖博士發(fā)現(xiàn)，當(dāng)睡眠不足時(shí)，蒼蠅體內(nèi)的淀粉（一種能分解淀粉的）的含量會(huì)增加。與人類(lèi)的表現(xiàn)相同，疲倦的蒼蠅也會(huì)頭腦不清，只要有機(jī)會(huì)就會(huì)比平常睡得更久。

在肖博士的實(shí)驗(yàn)中，蒼蠅被放在一個(gè)T形迷宮內(nèi)進(jìn)行觀察。迷宮的左方放著一個(gè)亮著光（蒼蠅喜光）、但同時(shí)裝有奎寧（蒼蠅討厭其刺鼻味道）的藥瓶，右方放著一個(gè)暗瓶。在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，疲倦的蒼蠅從未將對(duì)亮光的喜愛(ài)置于對(duì)奎寧味道的厭惡之上，它們都向右而非左方飛了過(guò)去。

淀粉作為生物標(biāo)記物的問(wèn)題在于，其含量受到多種因素的影響。肖博士說(shuō)，“吃了一個(gè)三明治后，它（的含量）就會(huì)上升。我們會(huì)找到一系列的標(biāo)記物，其中每個(gè)標(biāo)記物本身都有不確定性。”

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