極端的生活都會(huì)產(chǎn)生疲勞

人體產(chǎn)生疲勞的原因在于過(guò)多的壓力，壓力有許多表現(xiàn)形式，威脅著現(xiàn)代上班族身體健康的主要有三種：

工作過(guò)量，這是讓自律神經(jīng)平衡失調(diào)的最主要因素;

憂慮煩惱，上班族精神上的壓力也很大，使得交感神經(jīng)緊張;

用藥頻繁，長(zhǎng)期服用消炎止痛藥、降血壓劑或類固醇達(dá)幾個(gè)星期時(shí)，身體便會(huì)傾向于讓交感神經(jīng)勝出。

此外，全無(wú)壓力的生活，同樣也會(huì)造成疲勞與倦怠，工作或人際關(guān)系乏善可陳，每日運(yùn)動(dòng)量不足，加上喜歡甜食，都是造成疲勞的主要原因。會(huì)感覺稍微動(dòng)一下就覺得疲累，提不起勁來(lái)做事。在意他人眼光，在意小細(xì)節(jié)，容易沮喪。早上不容易起床，肌力弱，肩膀、背部、腰部等總是酸痛疲倦。容易拉肚子，體溫低。

處于兩個(gè)極端的生活都會(huì)產(chǎn)生疲勞，都是讓自律神經(jīng)無(wú)法保持平衡的不良因素。