不知道大家的周未都是怎樣過的呢?有的人稱，過個周未，比上班還要累，真是這樣的嗎?現(xiàn)在，城市生活中，來自工作、家庭等各方面的壓力讓人不堪重負(fù)。辛苦上了5天班，好不容易熬到了周末，但這兩天同樣過得很累。近日，針對國人如何過周末的問題進(jìn)行了網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，共1539人參與，調(diào)查涉及5個問題，查看調(diào)查內(nèi)容：

從調(diào)查數(shù)據(jù)中可以看出，雖然大部分人周末時間可以自由支配，但仍有七成人感覺疲憊，很多瑣碎的雜事占用了周末時間，比如做家務(wù)、參加各種聚會、通宵打游戲、加班、逛街等，卻很少有人周末去公園或郊外放松一下。結(jié)果過了周末，仍感覺很疲憊，打不起精神，使得未來一周都萎靡不振。

衛(wèi)生部健康教育首席專家在接受記者采訪時指出，周末是休息的好時機(jī)，可有些人到了周末反倒煩躁不安，平常上班時醒不來，周末了又經(jīng)常失眠，只好等到白天再補(bǔ)覺;還有些人周末給自己安排的活動太多，忙于應(yīng)酬。一到雙休日就產(chǎn)生抑郁情緒，這兩種情況都應(yīng)該引起人們的重視。專家指出，人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)要符合生物鐘的節(jié)律，并與自然過程合拍、同步，這樣才能保持身體健康。平日里工作緊張，沒有時間休息與放松身心，如果周末再不能好好調(diào)整自己的身心，長此以往，日積月累，很可能會造成亞健康，或者帶來各種慢性疾病。

調(diào)查中，80%多的人希望自己過得更健康、快樂和有意義一些，想要達(dá)到這一目的，專家建議，周末最好拋開工作上的事務(wù)，讓全身心都放松，徹底回歸本真的生活狀態(tài)。原則上應(yīng)順應(yīng)自然，多休息一些，但不要早上睡大覺。可以適當(dāng)運(yùn)動一下，但不要集中周末的時間突擊鍛煉或者進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動。此外，可以到公園或郊外參加一些戶外運(yùn)動，或者隨便走一走，坐一坐，曬曬陽光，呼吸一下新鮮空氣。周末也可從事自己的業(yè)余愛好，如攝影、釣魚等，或在家讀書寫字，都是不錯的方式。

以上，是專家們征對7成人過周末更疲憊的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。此外，還可適當(dāng)安排家庭活動，共度愉快周末。專家最后提醒說，無論安排何種活動，時間都不要很緊迫，留出充裕的休息時間。周末節(jié)奏應(yīng)放慢一些，讓身體多動一些，讓心多靜一點(diǎn)。