你知道壓力大的人養(yǎng)生有什么好方法嗎?壓力大更要注重養(yǎng)生的。壓力大是當今社會面臨的普遍問題，中醫(yī)指出，壓力大時更需要養(yǎng)生，那么壓力大的人如何養(yǎng)生?這些人養(yǎng)生要注意避免以下事項：

起居上不可硬熬：每當晚上感到頭昏思睡時不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免發(fā)生神經衰弱、高血壓、冠心病等。

口渴時不可硬熬：渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處于脫水狀態(tài)，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。

肚子餓時不可硬熬：不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。

身體疲勞時不可硬熬：疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不立即采取措施，人體就會積勞成疾，百病纏身。

身體患病時不可硬熬：壓力大的中年人，其大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降�；疾∵�強忍下去，將耽誤治療時機，釀成重癥。

如廁時不可硬熬：大便硬憋，可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發(fā)直腸結腸癌。

知道了壓力大的人如何養(yǎng)生，另外憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生，對健康均十分有害。

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