有些腦力工作者可能常常會(huì)有這種感覺，工作了一天其實(shí)沒做什么事，但是回到家還是會(huì)感覺到疲憊不堪，這些腦力工作者都會(huì)認(rèn)為是大腦連續(xù)工作了8小時(shí)甚至是12小時(shí)后造成的，其實(shí)不然。

單單從事腦力工作并不會(huì)使人們感到疲憊不堪，大多數(shù)人聽到這個(gè)觀點(diǎn)可能會(huì)大吃一驚，而且乍聽起來，大多數(shù)人可能還會(huì)感覺這種說法有些荒謬可笑。

單就大腦而言，它在連續(xù)工作了八小時(shí)甚至十二個(gè)小時(shí)后，還可以像剛開始工作時(shí)一樣反應(yīng)迅速，也就是說，大腦是完全不知疲勞的。

哪些因素會(huì)促使腦力勞動(dòng)者感到疲勞呢?

精神病學(xué)家聲稱，大多數(shù)情況下，我們的疲勞源于我們精神上和情感上的態(tài)度。英格蘭最著名的精神病學(xué)家之一，J-A-哈德菲爾德在他的《心理的力量》一書中說道：“我們之所以會(huì)感到疲勞，在很大程度上取決于我們當(dāng)時(shí)的精神因素。事實(shí)上，幾乎所有疲勞的產(chǎn)生都不僅僅是源于我們體力上的原因。”

喜悅之感或者滿足之情這些類似的情感因素會(huì)使腦力勞動(dòng)者疲勞嗎?不，疲勞絕不是由這些情感引起的。實(shí)際上是枯燥、憎恨、得不到賞識(shí)、缺乏成就感、緊張、焦慮、擔(dān)心這些情感因素導(dǎo)致了腦力勞動(dòng)者經(jīng)常感到筋疲力盡，體質(zhì)虛弱，工作效率低下，并且飽受神經(jīng)性頭疼的困擾。也就是說是我們的不良情緒導(dǎo)致了身體里的神經(jīng)緊張，我們因此而感到疲勞。

人們普遍相信，只有付出辛勤的努力，才能出色地完成工作。所以當(dāng)我們精力集中的時(shí)候，我們都會(huì)眉頭緊蹙，我們都會(huì)聳起肩膀。我們這是利用我們的肌肉在尋找努力工作的感覺，但其實(shí)這些對(duì)我們正在從事的腦力工作毫無幫助，還會(huì)產(chǎn)生不必要的肌肉和神經(jīng)緊張。

所以說，要學(xué)會(huì)在工作的時(shí)候放輕松，不要給自己太大的壓力，也不要讓自己太緊張。