生活壓力越來越大，很多人都不能休息好，然而為了生活，不得不拼命工作下去。但人一旦長(zhǎng)期透支體力的工作，很容易發(fā)生猝死等現(xiàn)象。今天我們就來說說有關(guān)猝死的相關(guān)問題。

專家稱，猝死多發(fā)生在早晨7～10點(diǎn)以及傍晚16～20點(diǎn)，這使得大多數(shù)心源性猝死的地點(diǎn)以醫(yī)院外或家中居多。另外，由于腦細(xì)胞對(duì)缺氧的耐受極限通常為4分鐘，發(fā)生猝死的患者如果能在4分鐘之內(nèi)復(fù)蘇生存的希望還是很大的。因此在這“起死回生”的時(shí)限里，第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)與及時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇至關(guān)重要。當(dāng)您身邊的親友發(fā)生心臟驟停時(shí)，您除了要在第一時(shí)間打電話給急救中心外，還應(yīng)抓住搶救生命取得成功的最佳時(shí)間，立即實(shí)施家庭自助急救。

那么怎樣才能判斷是否真的出現(xiàn)了心臟驟停呢?

專家稱可以通過拍打肩膀，呼喚姓名，觀察患者是否意識(shí)喪失;通過觸摸頸動(dòng)脈觀察有無搏動(dòng);通過看、聽、觸摸觀察患者有無呼吸。如果患者突然意識(shí)喪失，頸動(dòng)脈搏動(dòng)消失，呼吸停止提示患者發(fā)生了心臟驟停。

應(yīng)該進(jìn)行怎樣的家庭自救呢?

如發(fā)現(xiàn)心源性猝死的病人，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓。進(jìn)行人工呼吸是應(yīng)先解開患者領(lǐng)口和褲帶，使其平臥，用一手將患者頸部托直，使頭后仰，使氣道通暢，然后一手捏緊患者雙側(cè)鼻孔，急救者口唇與患者口唇密合后進(jìn)行吹氣，吹氣時(shí)間應(yīng)持續(xù)在一秒以上，保證有足夠的氣體進(jìn)入并使胸廓有明顯抬起。避免快速、用力吹氣，以免將氣體吹入胃內(nèi)引起胃膨脹。救助者胸外心臟按壓應(yīng)在患者胸部正中，胸骨的下半部，雙乳頭中間。按壓時(shí)以一手掌跟部平放在胸部正中，雙乳頭之間的胸骨上，另一手掌跟部壓在該手上面，上下起伏垂直按壓。

要注意均勻用力，應(yīng)“用力按壓、快速按壓”(每分鐘100次的速率)，每次按壓后保證胸廓充分回彈，按壓深度為4 ～5cm。按壓與吹氣的比率為30：2。現(xiàn)場(chǎng)有效的救助應(yīng)一直進(jìn)行，直到患者恢復(fù)活動(dòng)或急救人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。

人們?cè)谡莆沼嘘P(guān)猝死急救的方式方法時(shí)，也要多學(xué)學(xué)有關(guān)心肺復(fù)蘇的相關(guān)知識(shí)，切記不要浪費(fèi)搶救時(shí)的寶貴時(shí)間。