在這個(gè)世界上，職業(yè)大致可分為兩種，一類(lèi)是體力勞動(dòng)，另一類(lèi)是腦力勞動(dòng)。也就是說(shuō)，一類(lèi)是“費(fèi)力的”，另一類(lèi)是“勞心的”。

腦力勞動(dòng)者就是我們通常說(shuō)的公司白領(lǐng)、機(jī)關(guān)公務(wù)員、教師、自由撰稿人、工程師、科研專(zhuān)家、學(xué)者……這些腦力勞動(dòng)者的職業(yè)備受人們羨慕是令人羨慕的職業(yè)，雖然看上去表面光鮮、工作輕松、風(fēng)吹不著、雨打不著，但是，這些腦力勞動(dòng)者卻整日了精神高度緊張、工作壓力較大、平常工作活動(dòng)少，整個(gè)肌體的免疫功能下降，因而也或多或少的患上與工作有關(guān)的“職業(yè)病”。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，腦力勞動(dòng)者患高血壓、高血脂、高血糖、冠心病等心腦血管疾病的幾率是一般輕體力勞動(dòng)人群的3--5倍，而且發(fā)病年齡逐漸年輕化。

肌肉痙攣性頭痛。肌肉痙攣性頭痛也常被稱(chēng)為“緊張性頭痛”。不少腦力勞動(dòng)者由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，導(dǎo)致頭頸部位發(fā)生屈曲，導(dǎo)致額肌、枕肌等頭頸部肌肉持續(xù)性痙攣收縮，局部血流減少，加之腦力勞動(dòng)者長(zhǎng)期心情焦慮、精神壓力大，長(zhǎng)時(shí)間的用腦，不得休息，從而引發(fā)肌肉痙攣性頭痛。此病在臨床上極為常見(jiàn)，以女性為多。

中青年頸椎紊亂癥。此類(lèi)疾病大多發(fā)生與35歲左右的中青年身上，而且以女性為多發(fā)。中青年頸椎紊亂癥是指中青年患者的頸椎的生理曲度發(fā)生了明顯變化，脊柱呈單向側(cè)彎或雙向側(cè)彎，椎體序列不整，輕度退行改變等原因?qū)е碌囊幌盗?a href='http://m.012509.com/bj/zz/' target='_blank'>癥狀�；颊叱３１憩F(xiàn)為頸肩部或頸背酸痛、沉重不適、活動(dòng)受限、頭暈眼花，如果不及時(shí)治療，就會(huì)發(fā)展為頸椎病。長(zhǎng)期使用筆記本的中青年發(fā)病率最高。

頸肩腕綜合征。頸肩腕綜合征是電腦時(shí)代的“時(shí)髦病”，是指腦力勞動(dòng)者長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前伏案工作，使得頸部、肩部和手腕出現(xiàn)酸痛、麻木或無(wú)力;手掌、手腕發(fā)麻出現(xiàn)刺痛;脖子活動(dòng)受限。這與不良坐姿、同一姿勢(shì)保持太久頸肩肌肉緊張、手腕部的神經(jīng)受到壓迫等有關(guān)。因此，患有此類(lèi)疾病的患者要注意調(diào)節(jié)好電腦的高度，連續(xù)工作一個(gè)小時(shí)要站立起來(lái)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰肢。

信息焦慮綜合征。在當(dāng)今信息爆炸的時(shí)代，作為信息終端的腦力勞動(dòng)者，在無(wú)限度的接收信息后，會(huì)逐漸產(chǎn)生一種疾病，那就是信息焦慮綜合征。此病沒(méi)有任何病理變化，也不會(huì)發(fā)生任何器質(zhì)性改變，患者常常表現(xiàn)為煩躁不安、精神恍惚、頭暈?zāi)X脹、消化功能紊亂、判斷能力下降、心跳加快、血壓升高等不同表現(xiàn)。

預(yù)防職業(yè)病的最好辦法，就是要保持樂(lè)觀的心態(tài)，正確地看待工作，學(xué)會(huì)自我減壓;要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足的睡眠;要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，保證身體各個(gè)器官的活躍度;要養(yǎng)成正確的坐立姿勢(shì)，切忌躺著看書(shū)、看電視。