舒適的辦公環(huán)境、朝九晚五的上班時(shí)間，讓很多人羨慕，不過(guò)是好是壞，只有當(dāng)事人才知道;其實(shí)現(xiàn)在的上班族承受了巨大的壓力，事情也是越來(lái)越多，工作疲勞已是屢見(jiàn)不鮮;那白領(lǐng)一族們都是如何緩解疲勞的呢?

一、閉目養(yǎng)神

當(dāng)你工作疲勞時(shí)，不妨靜坐在椅子上，閉目養(yǎng)神5分鐘。要全身放松，也可深呼吸。睜開(kāi)眼睛后也可眨一眨眼睛。這樣你會(huì)感到腦清目明的�？筛纳凭�神狀態(tài)，提高工作效率。

二、握拳伸指

如果工作時(shí)，你感到昏昏欲睡。那么你可以兩手握拳，然后從小指逐漸打開(kāi)，打開(kāi)的時(shí)候要迅速有力。然后，同樣的從小指開(kāi)始握進(jìn)去。反復(fù)幾次可以收到不錯(cuò)的效果。

三、提提腳尖

如果你精神萎靡不振，那么你可以提提腳尖。無(wú)論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時(shí)候，眼睛盡量看遠(yuǎn)方，脊柱要自然挺直。這樣會(huì)讓你的精神飽滿一點(diǎn)。

以上三種方法是現(xiàn)在很多白領(lǐng)都在使用的，如果電腦面前的您還沒(méi)有找到合適的方法，可以試試以上三種哦!