白領(lǐng)的工作壓力大，工作量大，這讓他們少了很多休息的時(shí)間，工作中長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，會(huì)讓眼睛極易出現(xiàn)眼部疲勞的問(wèn)題，解決眼疲勞好好愛(ài)護(hù)我們的心靈之窗，就用工作中我們的茶品來(lái)解決吧。

護(hù)眼茶譜：

枸杞菊花茶

材料：枸杞五錢(qián)、菊花六錢(qián)，冰糖少許。做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。功效：清肝明目。

枸杞紅棗茶

材料：紅棗、枸杞。作法：冷水煮開(kāi)，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。

羅漢果茶

材料：羅漢果一個(gè)。做法：羅漢果掰碎，取幾個(gè)小塊，用沸水沖泡6~10分鐘后，飲用。有很好的護(hù)眼功效。

茉莉花茶

材料：茉莉花5克，白砂糖適量。做法：將茉莉花、白砂糖用開(kāi)水沖服，去渣飲用。功效：此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒功效。

菊花山楂茶

取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓者。

不同的眼病有不同的飲食方法，大家可以根據(jù)自己眼睛的具體情況來(lái)選擇飲食，此外多喝茶也是可以明目清火的。