怎么才能更好地保護(hù)好眼睛呢？請讓我們看一下以下幾點(diǎn)，到底怎么樣才是真正保護(hù)眼睛，眼睛心靈的窗戶，請大家一起來保養(yǎng)吧！保護(hù)好眼睛，你才能正常地學(xué)習(xí)、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎?

注意光線

在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。

中斷你的工作

如果連續(xù)使用電腦6-8小時，應(yīng)每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。

減弱熒屏的光線

電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。

因此，你需要調(diào)降螢?zāi)坏牧炼�，并調(diào)整反差(明暗對比)使字體清晰。

閉眼休息

我們的專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。“你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或?qū)懯裁矗�那么，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習(xí)此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。”居洛里醫(yī)師說。

泡茶

但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。

伸出援手

摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。

眨眼按摩

每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。

綜合上述，保養(yǎng)好眼睛刻不容緩，請大家一起來保養(yǎng)吧！小的時候有按摩眼睛操，現(xiàn)在整天對著電腦，到底怎么樣是有效保護(hù)的呢？以上這些供大家參考啦！