我們長期都將“累”掛在嘴邊，那究竟哪些癥狀表現(xiàn)才是過度疲勞的體現(xiàn)呢?接下來小編就為大家介紹過度疲勞的7個癥狀表現(xiàn)，一起來看看吧。

記憶力減退：開始忘記熟人的名字，心算能力也越來越差。

肩膀痛：肩部與頸部強直性發(fā)麻、肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。

情緒波動大：做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

睡眠質(zhì)量差：睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏，并很容易因為疲勞和苦悶失眠，注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

小毛病不斷：經(jīng)常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。

腸胃不好：腸胃障礙，食欲不振、沒胃口，經(jīng)常不吃早餐或是用餐時間不固定。

性能力下降：中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng)，都是身體衰退的第一信號。

如果出現(xiàn)較長時間的疲勞，除了休息和補充營養(yǎng)外，一定要積極參與體育運動，不要因為疲勞就放棄運動，因為，運動是消除疲勞的關(guān)鍵。