現代生活節(jié)奏快，越來越多的人開始有亞健康的身體狀況，其中疲勞是最為常見的亞健康的表現。中醫(yī)認為，應對疲勞，我們可以從四大方面來著手，那么今天我們就用中醫(yī)治療的方式，教大家四個方面治疲勞。

1、從脾治，益氣健脾，祛疲養(yǎng)神，主治脾傷疲勞

脾傷疲勞證多因饑飽失常，酒食過度，或憂愁思慮過多，或工作繁重雜亂，應酬頻繁，形體勞役所致。青少年則可因用腦過度，思慮傷脾所致。本證因脾傷中虧，肢體乏養(yǎng)�？梢姷《枋扰P，四肢乏力不收，大便泄瀉，懶于言語，惡食納少，舌苔薄白膩，或厚膩，或舌質偏淡，脈緩而大或浮，或細，或濡諸癥。

西洋參或黨參、炒白術、茯苓、炙黃芪、山藥、砂仁、青皮、陳皮、木香、雞內金、萊菔子、紫蘇梗、藿香、甘草等。方中西洋參或黨參、炒白術、茯苓、炙黃芪、山藥益氣健脾，砂仁、青皮、陳皮、木香行氣調中運脾，紫蘇梗、藿香化濕醒脾，雞內金、萊菔子消食理脾，甘草益氣和中。諸藥共奏益氣健脾、祛疲養(yǎng)神之功。

2、從肝治，養(yǎng)陰柔肝，祛疲醒神，主治肝傷疲勞

肝傷疲勞證多因酒食應酬過多，或工作壓力大，或喜怒不節(jié)，謀慮過度，或疲勞過度，情緒心理的改變超過肝的調節(jié)能力所致。正如《素問·六節(jié)藏象論》篇云：“肝者罷極之本”，明確指出肝臟功能失調是產生疲勞的重要原因。肝藏血，主疏泄，肝能藏魂，魂與神密切相關，可影響心理活動，神經活動過度會影響肝，從而降低肌肉活動能力。肝主筋，筋是連屬關節(jié)，“諸筋者是屬于節(jié)。”筋是肌肉發(fā)力引起肌體運動，“筋，肉動也。”

本證因肝傷陰虧，肢體不濡，可見疲倦乏力，肢軟少動，運動減少，或有低熱口干，五心煩熱，或目赤易怒等，舌質偏紅或苔薄少，脈細弦或滑。養(yǎng)肝是消除疲勞及養(yǎng)生的最佳選擇。生地黃、枸杞子、山茱萸、玄參、茯苓、澤瀉、酸棗仁、柴胡、赤芍、紅花、炙甘草等。方中生地黃、枸杞子、山茱萸、玄參滋陰養(yǎng)肝;茯苓、澤瀉祛濕健脾養(yǎng)肝，并取茯苓生肝化濕之功，澤瀉利水泄熱之效;酸棗仁養(yǎng)陰安神;柴胡舒肝氣，為引經藥;赤芍、紅花活血柔肝，取紅花養(yǎng)血柔肝，赤芍涼血軟肝;炙甘草甘平調補，緩和藥性，調和諸藥。若酒傷者，增葛花、枳木具子解酒醒脾。諸藥共奏養(yǎng)陰柔肝，祛疲醒神之功。