上班上學(xué)已經(jīng)成為了這個(gè)時(shí)代的主要標(biāo)志。一說到上班上學(xué)的人，可能大家就會(huì)知道一個(gè)字---累。因?yàn)檫@個(gè)字，很多人總是睡不飽，導(dǎo)致常常出現(xiàn)賴床的現(xiàn)象。那么你們知道賴床有哪些危害嗎?下面小編為大家介紹賴床的四大危害。

危害1：大腦供血不足

睡眠過程中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，如果長(zhǎng)期有賴床習(xí)慣，就會(huì)造成大腦皮質(zhì)過長(zhǎng)時(shí)間地抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會(huì)感到頭昏腦漲，沒有精神。

危害2：破壞人體常規(guī)

生物鐘規(guī)律早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會(huì)使我們?cè)诎滋炀�力充沛，晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床，或睡眠時(shí)間過久，都不利于身體健康。

危害3：消化不良

喜歡賴床，結(jié)果沒有時(shí)間吃早餐或錯(cuò)過吃早餐的時(shí)間。這種行為對(duì)腸胃功能不利，而且也是長(zhǎng)胖的不可忽視因素之一。另外，賴床還會(huì)影響人體的排泄功能，易造成便秘。

危害4：影響泌尿健康

喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所，結(jié)果使尿液在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，其中的有毒物質(zhì)會(huì)侵害人體健康。

以上介紹賴床的四大危害，你們是不是已經(jīng)盡量遠(yuǎn)離了呢?如果還想要了解更多關(guān)于賴床問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。