你在周一的時(shí)候會(huì)不會(huì)特別的困，特別的討厭上班呢，這種表現(xiàn)被大家叫做“周一綜合癥”，剛剛過(guò)了一個(gè)輕松的周末很多人還沒(méi)有轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái)，周一很多時(shí)候還是非常忙碌的，面對(duì)各種無(wú)力工作的狀態(tài)，應(yīng)該如何快速進(jìn)入工作狀態(tài)呢？

1.拳頭按壓

拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量，會(huì)有一種放松的感覺(jué)，能釋放疲憊感。

2.嗅聞精油

精油的好處是抒壓，并刺激大腦。因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉，思緒不清時(shí)，不妨選擇樹(shù)葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。另外選擇吃檸檬和葡萄柚也有能提神的效果。

3.百用薄荷

工作犯困時(shí)不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺(jué)，又能消暑熱。

4.伸伸懶腰

工作久了站起來(lái)伸伸懶腰，活動(dòng)筋骨，扭轉(zhuǎn)下脖子，可以解除身體的僵硬，還有提神的效果呢。

5.按摩穴位

風(fēng)池穴：位于項(xiàng)部，枕骨之下。按摩可提神，還能緩解眼睛疲勞，特別對(duì)長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作或長(zhǎng)時(shí)間伏案的人，效果更好。

百會(huì)穴：位于頭頂正中的最高點(diǎn)，按摩可提神醒腦、升舉陽(yáng)氣。

太陽(yáng)穴：位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。膝關(guān)節(jié)附近的穴位如足三里、陽(yáng)陵泉以及曲泉、陰谷，能為全身臟腑氣血運(yùn)行提供原動(dòng)力，按摩這些穴位能讓頭腦清醒起來(lái)。

本來(lái)在休息兩天之后應(yīng)該滿血?dú)w來(lái)工作的，但是如果你總是被“周一綜合癥”困擾的話，會(huì)影響工作進(jìn)度的，如果工作不完再加班......趕緊學(xué)下如何快速進(jìn)入工作狀態(tài)吧，這樣就能避免惡心循環(huán)了。