“拖延癥之歌”，你是否感覺這些描述似曾相識?因為在很多人身上，都或多或少地存在著拖拉的心理，似乎每個人都在“等一個開工的好時辰”。尤其年關(guān)將至，不少上班族可能又要面對拖延的惡果了。拖延癥現(xiàn)在成了全球通病。上世紀(jì)40年代，美國的“拖延癥俱樂部”流傳這樣一個笑話：80%的律師之所以死后沒有遺囑，是因為他們拖拉得連自己的遺囑都沒來得及立。

拖延不算病，但很壞事。據(jù)加拿大卡爾加里大學(xué)調(diào)查顯示，80%—95%的大學(xué)生認(rèn)為自己有拖拉習(xí)慣，50%的人認(rèn)為拖拉影響生活。心理學(xué)家陳保華也發(fā)現(xiàn)，80%的中國大學(xué)生存在學(xué)習(xí)拖延。盡管拖拉可以暫時緩解焦慮，但有調(diào)查顯示，每年有40%的人因為拖延蒙受經(jīng)濟上的損失，更別提學(xué)業(yè)和職場上的低效與失誤了。

拖拉者各有各的原因。美國心理學(xué)家弗拉里博士定義了三種類型：1.找刺激型。比如一些文字工作者，每到截稿前就才思如泉涌，他們喜歡最后時刻忙碌帶來的快感。2.逃避型。追求完美的強迫人格者多是此型，尤其在面對困難或高預(yù)期任務(wù)時，逃避心理更明顯。

他們非常在意別人的看法，寧愿被認(rèn)為不夠努力，也怕被證明能力不足。3.優(yōu)柔寡斷型。依賴型人格者多為此型，他們在孩提時被過度關(guān)愛，拖拉是因為遇事?lián)u擺不定。還有人用拖拉來對抗別人強加的任務(wù)，他們對自我控制極為敏感，屬于逆反型人格。