導致心理中暑的原因是什么呢？艷陽高照的夏季，不僅會身體中暑，我們的心理也易中暑，那是什么原因?qū)е碌男睦碇惺钅�？下面就來看小編的詳細介紹吧。

那么引發(fā)“心理中暑”的原因是什么呢?

一、“心理中暑”的外因

1、“心理中暑”與氣溫變化密切相關

心理學家和醫(yī)學家認為，人的情緒與氣候有密切關系，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，氣候條件對人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響明顯增強，導致情緒和認知行為的紊亂。

2、“心理中暑”與出汗、睡眠和飲食有關

“心理中暑”還與人的出汗多少、睡眠時間和飲食不足有關。因為天熱人容易出汗，加上睡眠和食欲不好，使得體內(nèi)電解質(zhì)代謝產(chǎn)生障礙，因而影響大腦神經(jīng)活動，令人發(fā)生情緒和行為方面的異常。

二、“心理中暑”的內(nèi)因

對環(huán)境的適應性差

“情緒中暑”的內(nèi)因，歸根結底還是人體對環(huán)境的適應性差。因此，在炎熱的高溫環(huán)境中，應盡可能地增加休息時間，并注意飲食調(diào)整，增加營養(yǎng)，重視夏季的養(yǎng)生之道。“情緒中暑”主要靠自我調(diào)節(jié)。比如調(diào)整起居時間，及時補充水分和維生素，多吃開胃食品，避免吃過涼的食物等都有利于調(diào)節(jié)自己的情緒。

以上就是導致夏季心理中暑的三個原因，希望能引起朋友們的重視，預防心理中暑的發(fā)生。