快節(jié)奏的生活，高強度的壓力下，多數(shù)人都會有焦慮的情況，出現(xiàn)焦慮問題的時候，不僅會影響正常的思維模式，也會讓人的識別力變差，并且會影響人體的健康問題。那么在焦慮的時候會有哪些表現(xiàn)呢?要怎樣做才能改善這種狀態(tài)呢?

幾個引發(fā)焦慮的原因：

1.久坐。長時間的久坐會影響人體的健康狀況，在缺少運動的情況下，會使患焦慮癥的人群增加患病的風(fēng)險。

2.空氣污染。一項大量的數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，居住的地方離繁忙道路50-200米之間的女性焦慮感要明顯高于居住在道路200米以外的女性。

3.愛吃快餐。據(jù)了解，大量食用高脂的食物會增加焦慮感。建議食用健康的食物，盡量減少快餐的食用量。

4.腸胃功能紊亂。數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，腸易激綜合征患者患上焦慮癥的可能性是非患者的兩倍，女性發(fā)病風(fēng)險會更高。

5.工作學(xué)習(xí)壓力大。處于這些情況的時候，人們緩解情緒的能力很少，長期消極情緒積累，會引發(fā)疾病方面問題。

我們在生活中一定要正確的對待焦慮的問題，及時的找清原因，盡量避免焦慮情緒的出現(xiàn)。需要的情況下，也可以咨詢醫(yī)師的建議，加上相應(yīng)的心理方面治療，會很好的效果。