女人經(jīng)常笑對身體有哪些好？笑一笑十年少，愁一愁白了頭，可見笑是我們多么關(guān)鍵的表情，笑乃人們?nèi)粘Ｉ�活中用得最多見表情之一，一個(gè)愁容滿面的人，會(huì)給別人一種負(fù)面的影響，面部僵硬的人通常讓人感覺非常嚴(yán)肅，遠(yuǎn)不可及，這樣的舉止態(tài)度不但無法處理苦惱問題，同時(shí)亦無法建立良好人際關(guān)系，所以如果善加利用笑，你將會(huì)是最受人歡迎的。尤其是服務(wù)行業(yè)的人，更要微笑接待顧客。

笑為什么可以治療失眠、舒緩緊張、解除壓力、改善人際關(guān)系呢，據(jù)各項(xiàng)研究、實(shí)證與報(bào)導(dǎo)歸納如下原因。

一、促進(jìn)血液循環(huán)，增加代謝能力

某國大學(xué)作一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)觀察，在觀看喜劇影片時(shí)，20人中有19人的脈膊上的動(dòng)脈血流會(huì)增加，因?yàn)榇笮δ苁剐呐K收縮加強(qiáng)，心率加快，心血輸出量增加，故 當(dāng)捧腹大笑時(shí)連接四肢的肌肉也一起運(yùn)動(dòng)，在經(jīng)由外部吸氧與內(nèi)部血流加快過程運(yùn)作中，促進(jìn)全身新陳代謝，進(jìn)而提高機(jī)體的抗病能力;因?yàn)槌浞值难�液循環(huán)可以加速消減血液中有害的毒素，人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同時(shí)更借由血液循環(huán)的順暢將養(yǎng)分運(yùn)送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物，改善膚質(zhì)，連帶有美容效果。

二、止痛與降壓作用

當(dāng)我們笑時(shí)，大腦的神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)釋放出一種叫B-內(nèi)啡肽物質(zhì)，它是一種沒有副作用的止痛劑，有別于藥性的嗎啡，它是大腦中專門負(fù)責(zé)傳遞產(chǎn)生快感和止痛信息的激素;B-內(nèi)啡肽物質(zhì)同時(shí)使體內(nèi)皮質(zhì)組織等部分血管壁放松，達(dá)到修復(fù)血管，使血壓回降效果 。

三、促進(jìn)肺功能

因?yàn)槲覀儼l(fā)笑的時(shí)候，鼻、口張開，肺部擴(kuò)張，肺活量增加，吸入大量氧氣帶出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系統(tǒng)更順暢外還可以促進(jìn)肺功能。

四、促進(jìn)消化

笑也是一種有效的消化劑。當(dāng)愉快的大笑時(shí)，肩膀會(huì)聳動(dòng)、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，使得內(nèi)臟得到按摩，良好的情緖發(fā)泄可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動(dòng)，從而增進(jìn)食欲，有助于食物的消化和吸收，增強(qiáng)腸胃功能。

五、減肥

研究人員指出：大笑時(shí)身體會(huì)有80組肌肉抽動(dòng)，大笑1分鐘等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了百分之二十的熱量，所以如果每天開 心微笑10--15分鐘，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進(jìn)平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的腹部肌肉呢。

六、舒解壓力

大笑是最好的放松法，無論真笑假笑，都對身心有益。真笑時(shí)，大腦的愉快中樞會(huì)興奮;在面對壓力與負(fù)面情緒時(shí)，努力假笑時(shí)，也會(huì)刺激大腦中與愉快感覺有關(guān)的相關(guān)區(qū)域。

現(xiàn)在知道了，女人經(jīng)常笑對身體有哪些好處,那么當(dāng)該笑時(shí)請開懷大笑吧，不要顧慮眼角所產(chǎn)生的皺紋，因?yàn)槲⑿Φ娜瞬攀亲蠲利惖?如果感到失落，郁悶，那就對著鏡子，笑一笑，瞇起眼睛，下拉眉毛盡量做出一個(gè)笑的表情，試著感受笑容帶給你的放松與寬心，體悟不一樣的生活吧。笑對人生也是一種不錯(cuò)的感悟。